Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, свежим огурцом и кукурузой

Салат с копченой курицей, свежим огурцом и кукурузой

Name: Салат с копченой курицей, свежим огурцом и кукурузой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

1903

18 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Легкий и ароматный салат из копченой курицы, кукурузы и огурца послужит отличным дополнением к вашим горячим блюдам. Приготовьте питательную закуску по простому рецепту для семейного обеда или ужина.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 133 ккал 1181 ккал 295 ккал

Белки 10,4 гр. 92,2 гр. 23,1 гр.

Жиры 7,7 гр. 68,1 гр. 17,0 гр.

Углеводы 6,0 гр. 52,9 гр. 13,2 гр.

Вода 73,6 гр. 653,9 гр. 163,5 гр.

Волокна 1,0 гр. 8,5 гр. 2,1 гр.

Салат с копченой курицей, свежим огурцом и кукурузой

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 300 гр. Огурцы 2 шт. Кукуруза консервированная 1 банка Укроп 1 пучок Соль 1 по вкусу Масло оливковое 2 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	113.4 мкг	900 мкг	1.4	3.1
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	9.3	20.6
Витамин В2	4 мг	1.8 мг	25.2	55.9
Витамин В4	228.3 мг	500 мг	5.1	11.4
Витамин В5	10.1 мг	5 мг	22.7	50.3
Витамин В6	6.9 мг	2 мг	38.7	85.9
Витамин В9	340.8 мкг	400 мкг	9.6	21.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	43.9 мкг	90 мкг	5.5	12.2
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	5.1 мг	15 мг	3.8	8.5
Биотин	1.1 мг	50 мг	0.2	0.5
Витамин К	43.8 мкг	120 мкг	4.1	9.1
Витамин РР	4.2 мг	20 мг	2.4	5.3
Калий	7716.5 мг	2500 мг	34.8	77.2
Кальций	798.8 мг	1000 мг	9	20
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	624.2 мг	400 мг	17.6	39
Натрий	3330.4 мг	1300 мг	28.8	64
Сера	146.8 мг	500 мг	3.3	7.3
Фосфор	1175.8 мг	800 мг	16.6	36.7
Хлор	3581.4 мг	2300 мг	17.5	38.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	67.4 мг	18 мг	42.1	93.6
Йод	3.6 мкг	150 мкг	0.3	0.6
Кобальт	2.1 мкг	10 мкг	2.4	5.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	5.6 мкг	2 мкг	31.6	70.1
Медь	282.5 мкг	1000 мкг	3.2	7.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	21.3 мкг	55 мкг	4.4	9.7
Фтор	92.5 мкг	4000 мкг	0.3	0.6
Хром	7.2 мкг	50 мкг	1.6	3.6
Цинк	15 мг	12 мг	14.1	31.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	7.8 мкг	70 мкг	1.3	2.8

Процесс приготовления

Готовить салат с копченой курицей, свежим огурцом и кукурузой интересно! Мясо копченой курицы аккуратно отделяем от кости и измельчаем его. Выкладываем в глубокую тарелку.

Из банки с кукурузой сливаем сок. Сам продукт отправляем в тарелку с копченым мясом.

Промываем под водой огурцы и нарезаем их небольшими кубиками. Также выкладываем в общую тарелку.

Под водой ополаскиваем и свежий укроп. Даем ему обсохнуть и измельчаем. Отправляем в салат.

Солим блюдо и заправляем оливковым маслом. Размешиваем и подаем к столу, готово!

ПП салат с копченой куриной грудкой

Салат с копченой курицей и свежим огурцом

Салаты с курицей

Салаты с копченой курицей

Курица

Салат с копченой куриной грудкой и свежими огурцами

Салаты с копченой курицей на праздничный стол

Салат с копченой курицей, кукурузой и огурцом

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля