Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, помидорами и яйцом

Салат с копченой курицей, помидорами и яйцом

Name: Салат с копченой курицей, помидорами и яйцом
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

1939

2 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Вкусный, питательный, нежный салат с копченой курицей, помидорами и яйцом. Аппетитное блюдо для праздничного стола. Потрясающее сочетание продуктов, от которого невозможно оторваться. Настоящее объедение!

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 136 ккал 1236 ккал 309 ккал

Белки 11,6 гр. 105,1 гр. 26,3 гр.

Жиры 8,3 гр. 75,6 гр. 18,9 гр.

Углеводы 4,1 гр. 36,9 гр. 9,2 гр.

Вода 66,2 гр. 602,1 гр. 150,5 гр.

Волокна 0,5 гр. 4,4 гр. 1,1 гр.

Салат с копченой курицей, помидорами и яйцом

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 200 гр. Яйцо 2 шт. Кукуруза консервированная 0.5 банок Сыр 120 гр. Помидоры свежие 3 шт. Чеснок 1 зуб. Майонез 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	773.1 мкг	900 мкг	9.4	21.5
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	6.6	15
Витамин В2	3.5 мг	1.8 мг	21.5	49
Витамин В4	420.4 мг	500 мг	9.2	21
Витамин В5	7.5 мг	5 мг	16.5	37.6
Витамин В6	4.7 мг	2 мг	25.6	58.2
Витамин В9	204.6 мкг	400 мкг	5.6	12.8
Витамин В12	2.3 мкг	3 мкг	8.3	18.8
Витамин С	53.2 мкг	90 мкг	6.5	14.8
Витамин D	3.5 мкг	10 мкг	3.8	8.6
Витамин E	16.2 мг	15 мг	11.9	27
Биотин	22.2 мг	50 мг	4.9	11.1
Витамин К	18.2 мкг	120 мкг	1.7	3.8
Витамин РР	15.4 мг	20 мг	8.5	19.2
Калий	5682.2 мг	2500 мг	25	56.8
Кальций	1768.2 мг	1000 мг	19.5	44.2
Кремний	13.5 мг	30 мг	5	11.3
Магний	472.9 мг	400 мг	13	29.6
Натрий	2281.8 мг	1300 мг	19.3	43.9
Сера	575.2 мг	500 мг	12.7	28.8
Фосфор	1741 мг	800 мг	23.9	54.4
Хлор	301.1 мг	2300 мг	1.4	3.3
Алюминий	303.8 мкг	30 мкг	111.4	253.1
Железо	47.8 мг	18 мг	29.2	66.4
Йод	26.9 мкг	150 мкг	2	4.5
Кобальт	13.6 мкг	10 мкг	15	34
Литий	47 мкг	70 мкг	7.4	16.8
Марганец	3.6 мкг	2 мкг	19.8	44.9
Медь	388.7 мкг	1000 мкг	4.3	9.7
Никель	0.9 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	60.8 мкг	200 мкг	3.3	7.6
Селен	49.1 мкг	55 мкг	9.8	22.3
Фтор	134.8 мкг	4000 мкг	0.4	0.8
Хром	4.6 мкг	50 мкг	1	2.3
Цинк	16 мг	12 мг	14.6	33.2
Бор	405 мкг	1200 мкг	3.7	8.4
Ванадий	9 мкг	20 мкг	5	11.3
Молибден	22.4 мкг	70 мкг	3.5	8

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить салат с копченой курицей, помидорами и яйцом, яйца отвариваем в кипящей воде 10 мин. Ставим их под холодную воду, а затем удаляем скорлупу. Режем яйца кубиками.