Салат с копченой курицей, кукурузой, помидорами и сыром

Name: Салат с копченой курицей, кукурузой, помидорами и сыром
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат на основе копченой курицы с помидорами, сыром и кукурузой хозяйки обычно готовят для праздничного стола. Все нарезанные ингредиенты укладывают послойно в разъемном кольце или формируют в виде формы сердца. Времени для готовки требуется немного больше, но гости получат эстетическое наслаждение от этого блюда.

Салат с копченой курицей, кукурузой, помидорами и сыром

6350

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

151 ккал

Белки

11,8 гр.

Жиры

10,3 гр.

Углеводы

3,3 гр.

Вода

61,2 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

907 мкг

900 мкг

8.4

12.6

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.7

4.1

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

8.7

Витамин В4

684.3 мг

500 мг

11.5

17.1

Витамин В5

3 мг

5 мг

7.4

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

9.4

14.1

Витамин В9

103.9 мкг

400 мкг

2.2

3.2

Витамин В12

3.9 мкг

3 мкг

10.8

16.1

Витамин С

46.1 мкг

90 мкг

4.3

6.4

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

4.5

Витамин E

62.5 мг

15 мг

34.9

52.1

Биотин

22.4 мг

50 мг

3.7

5.6

Витамин К

81.1 мкг

120 мкг

5.7

8.4

Витамин РР

29.5 мг

20 мг

12.4

18.4

Калий

2207.8 мг

2500 мг

7.4

Кальций

2050.6 мг

1000 мг

17.2

25.6

Кремний

9 мг

30 мг

2.5

3.8

Магний

241.2 мг

400 мг

5.1

7.5

Натрий

7229.8 мг

1300 мг

46.6

69.5

Сера

784.1 мг

500 мг

13.1

19.6

Фосфор

2269 мг

800 мг

23.8

35.5

Хлор

260 мг

2300 мг

0.9

1.4

Алюминий

216.2 мкг

30 мкг

60.3

90.1

Железо

14.4 мг

18 мг

6.7

Йод

25.8 мкг

150 мкг

1.4

2.2

Кобальт

13.2 мкг

10 мкг

11.1

16.5

Литий

31.4 мкг

70 мкг

3.8

5.6

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.4

2.1

Медь

689.6 мкг

1000 мкг

5.8

8.6

Никель

0.6 мкг

200 мкг

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

1.7

2.5

Селен

241.7 мкг

55 мкг

36.8

54.9

Фтор

115.6 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

5.6 мкг

50 мкг

0.9

1.4

Цинк

18.8 мг

12 мг

13.1

19.6

Бор

270 мкг

1200 мкг

1.9

2.8

Ванадий

6 мкг

20 мкг

2.5

3.8

Молибден

17.9 мкг

70 мкг

2.1

3.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить салат с копченой курицей, кукурузой, помидорами и сыром? Сначала подготовьте все продукты для приготовления салата.

Куриную грудку нарежьте, не снимая кожи, на небольшие кубики и уложите на плоское блюдо, сформировав форму сердца. Курицу посыпьте измельченным чесноком и нанесите майонез тонкой сеточкой.

Поверх майонеза аккуратно и равномерно разложите кукурузные зерна и небольшие кубики помидоров. Поверх помидоров опять нанесите майонезную сеточку.

Заранее отваренные яйца мелко порежьте и уложите поверх салата. На яйца также нанесите сеточку из майонеза. Твердый сыр измельчите на мелкую терку и посыпьте им салат. По контуру салата, для четкости блюда, уложите мелко нашинкованный укроп.

Затем салат из копченой курицы с кукурузой, помидорами и сыром красиво декорируйте кусочками огурца и помидоров. Дайте салату 30 минут настояться и можете подать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой курицей, кукурузой, помидорами и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей, кукурузой, помидорами и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей, кукурузой, помидорами и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке