Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с копченой курицей, кукурузой, огурцом и яйцом
Ошибка
Хозяйки уделяют особое внимание приготовлению вкусных салатов для праздничного стола и часто предпочитают готовить их на основе курицы, так как эти салаты легкие, аппетитные и яркие. Копченая курица в таком салате гармонично дополняется сладкой кукурузой и свежим огурцом.
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
3
Калорийность
116 ккал
776 ккал
259 ккал
Белки
13,0 гр.
87,6 гр.
29,2 гр.
Жиры
5,2 гр.
34,9 гр.
11,6 гр.
Углеводы
4,3 гр.
28,8 гр.
9,6 гр.
Вода
75,5 гр.
507,6 гр.
169,2 гр.
Волокна
0,9 гр.
6,2 гр.
2,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 295.2 мкг | 900 мкг | 4.9 | 10.9 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 9.8 | 22.1 |
| Витамин В2 | 3.6 мг | 1.8 мг | 30 | 67.1 |
| Витамин В4 | 439.6 мг | 500 мг | 13.1 | 29.3 |
| Витамин В5 | 8.8 мг | 5 мг | 26.1 | 58.5 |
| Витамин В6 | 5.7 мг | 2 мг | 42.5 | 95.1 |
| Витамин В9 | 198.6 мкг | 400 мкг | 7.4 | 16.6 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 2.8 | 6.4 |
| Витамин С | 22.2 мкг | 90 мкг | 3.7 | 8.2 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 3.6 | 8.1 |
| Витамин E | 1.3 мг | 15 мг | 1.3 | 2.8 |
| Биотин | 23.7 мг | 50 мг | 7 | 15.8 |
| Витамин К | 10.6 мкг | 120 мкг | 1.3 | 2.9 |
| Витамин РР | 6 мг | 20 мг | 4.4 | 10 |
| Калий | 6318 мг | 2500 мг | 37.6 | 84.2 |
| Кальций | 684.2 мг | 1000 мг | 10.2 | 22.8 |
| Кремний | 5 мг | 30 мг | 2.5 | 5.6 |
| Магний | 503.2 мг | 400 мг | 18.7 | 41.9 |
| Натрий | 623.8 мг | 1300 мг | 7.1 | 16 |
| Сера | 313.1 мг | 500 мг | 9.3 | 20.9 |
| Фосфор | 1138.4 мг | 800 мг | 21.2 | 47.4 |
| Хлор | 196.6 мг | 2300 мг | 1.3 | 2.8 |
| Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 198.4 | 444.4 |
| Железо | 57.3 мг | 18 мг | 47.4 | 106.1 |
| Йод | 26.8 мкг | 150 мкг | 2.7 | 6 |
| Кобальт | 16.6 мкг | 10 мкг | 24.7 | 55.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 4.5 мкг | 2 мкг | 33.2 | 74.5 |
| Медь | 280.1 мкг | 1000 мкг | 4.2 | 9.3 |
| Никель | 3 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 35.4 | 79.3 |
| Селен | 51 мкг | 55 мкг | 13.8 | 30.9 |
| Фтор | 128.7 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1.1 |
| Хром | 10 мкг | 50 мкг | 3 | 6.7 |
| Цинк | 13.6 мг | 12 мг | 16.9 | 37.8 |
| Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 2.5 | 5.6 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 7.2 мкг | 70 мкг | 1.5 | 3.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам