Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, корейской морковью, кукурузой и огурцом

Салат с копченой курицей, корейской морковью, кукурузой и огурцом

Name: Салат с копченой курицей, корейской морковью, кукурузой и огурцом
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

81735

78 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Сытный и легкий в приготовлении салат – то, что нужно для домашнего стола. Попробуйте закуску из копченой курицы, моркови по-корейски, кукурузы и огурцом. Блюдо порадует вас ярким вкусом и пряным ароматом.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 6

Калорийность 113 ккал 1402 ккал 234 ккал

Белки 9,8 гр. 122,2 гр. 20,4 гр.

Жиры 5,7 гр. 71,4 гр. 11,9 гр.

Углеводы 5,8 гр. 72,3 гр. 12,0 гр.

Вода 76,2 гр. 948,3 гр. 158,0 гр.

Волокна 1,2 гр. 14,4 гр. 2,4 гр.

Салат с копченой курицей, корейской морковью, кукурузой и огурцом

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 400 гр. Кукуруза консервированная 1 банка Морковь по-корейски 250 гр. Огурцы 2 шт. Майонез 1 по вкусу Зелень 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	5265 мкг	900 мкг	47	97.5
Витамин В1	1.6 мг	1.5 мг	8.5	17.6
Витамин В2	5.2 мг	1.8 мг	23.3	48.4
Витамин В4	309.6 мг	500 мг	5	10.3
Витамин В5	13.1 мг	5 мг	21.1	43.8
Витамин В6	9.1 мг	2 мг	36.6	76
Витамин В9	375.3 мкг	400 мкг	7.5	15.6
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	55.7 мкг	90 мкг	5	10.3
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	16.5 мг	15 мг	8.8	18.3
Биотин	2.6 мг	50 мг	0.4	0.9
Витамин К	143 мкг	120 мкг	9.6	19.9
Витамин РР	7.1 мг	20 мг	2.9	5.9
Калий	10431.8 мг	2500 мг	33.5	69.5
Кальций	1076 мг	1000 мг	8.6	17.9
Кремний	62.5 мг	30 мг	16.7	34.7
Магний	900.7 мг	400 мг	18.1	37.5
Натрий	1373.1 мг	1300 мг	8.5	17.6
Сера	144.6 мг	500 мг	2.3	4.8
Фосфор	1627.2 мг	800 мг	16.3	33.9
Хлор	160.4 мг	2300 мг	0.6	1.2
Алюминий	830.3 мкг	30 мкг	222.3	461.3
Железо	89.2 мг	18 мг	39.8	82.6
Йод	16.1 мкг	150 мкг	0.9	1.8
Кобальт	6.6 мкг	10 мкг	5.3	10.9
Литий	15 мкг	70 мкг	1.7	3.6
Марганец	7.5 мкг	2 мкг	30	62.3
Медь	454.1 мкг	1000 мкг	3.6	7.6
Никель	15 мкг	200 мкг	0.6	1.3
Рубидий	58.8 мкг	200 мкг	2.4	4.9
Селен	27.8 мкг	55 мкг	4.1	8.4
Фтор	229.9 мкг	4000 мкг	0.5	1
Хром	14.9 мкг	50 мкг	2.4	5
Цинк	20.3 мг	12 мг	13.6	28.1
Бор	500 мкг	1200 мкг	3.3	6.9
Ванадий	247.5 мкг	20 мкг	99.4	206.3
Молибден	52.2 мкг	70 мкг	6	12.4

Процесс приготовления

Готовить салат с копченой курицей, корейской морковью, кукурузой и огурцом легко! Копченое куриное мясо аккуратно отделяем от кости и нарезаем его тонкой соломкой.