Салат с копченой курицей и киви

Name: Салат с копченой курицей и киви
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салаты с копченой курицей всегда получаются особенно вкусными и интересными. Приготовленный с добавлением киви, он точно удивит вас своим необычным сочетанием и красотой. Красочный, питательный, аппетитный – то, что нужно для праздничного стола!

10621

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

187 ккал

Белки

14,6 гр.

Жиры

13,0 гр.

Углеводы

2,5 гр.

Вода

59,3 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

573 мкг

900 мкг

9.4

15.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.3

8.9

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

9.7

16.4

Витамин В4

551.4 мг

500 мг

16.2

27.6

Витамин В5

6.5 мг

5 мг

19.2

32.7

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

23.3

39.5

Витамин В9

122.2 мкг

400 мкг

4.5

7.6

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

9.7

16.4

Витамин С

219.6 мкг

90 мкг

35.9

Витамин D

3.3 мкг

10 мкг

4.8

8.2

Витамин E

4.4 мг

15 мг

4.3

7.3

Биотин

23.5 мг

50 мг

6.9

11.8

Витамин К

50 мкг

120 мкг

6.1

10.4

Витамин РР

36.8 мг

20 мг

27.1

Калий

1727 мг

2500 мг

10.2

17.3

Кальций

1177 мг

1000 мг

17.3

29.4

Кремний

45.6 мг

30 мг

22.4

Магний

416.2 мг

400 мг

15.3

Натрий

1436.9 мг

1300 мг

16.3

27.6

Сера

1195.3 мг

500 мг

35.2

59.8

Фосфор

1531 мг

800 мг

28.1

47.8

Хлор

471.5 мг

2300 мг

5.1

Алюминий

989.6 мкг

30 мкг

485.1

824.6

Железо

9.6 мг

18 мг

7.9

13.3

Йод

44 мкг

150 мкг

4.3

7.3

Кобальт

42.9 мкг

10 мкг

107.1

Литий

2.2 мкг

70 мкг

0.5

0.8

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

8.4

14.3

Медь

664.8 мкг

1000 мкг

9.8

16.6

Никель

95 мкг

200 мкг

11.9

Рубидий

9.2 мкг

200 мкг

0.7

1.2

Селен

104.6 мкг

55 мкг

47.6

Фтор

809.8 мкг

4000 мкг

5.1

Хром

79.7 мкг

50 мкг

23.4

39.9

Цинк

10.6 мг

12 мг

Бор

53.6 мкг

1200 мкг

0.7

1.1

Ванадий

17 мкг

20 мкг

12.5

21.3

Молибден

53.6 мкг

70 мкг

11.3

19.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить салат с копченой курицей и киви? Яйца отвариваем в кипящей воде в течение 10 мин. Охлаждаем под проточной водой и удаляем скорлупу. Мелко натираем яйца на терку.

Копченую курице режем небольшими кубиками.

Также режем киви, предварительно их почистив.

Грецкие орехи измельчаем в блендере или толкушкой.

Собираем салат слоями. 1-ым слоем выкладываем копченую курицу, затем промазываем ее майонезом и посыпаем грецкими орехами. После этого выкладываем сыр, снова делаем слой из майонеза и посыпаем яйцом. Последний слой из майонеза и украшаем верх салата кусочками киви.

Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой курицей и киви

Быстрый фильтр

Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салаты с яйцом Салаты с курицей Салат с копченой куриной грудкой Салаты с копченой курицей Салат с копченой курицей и сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей и киви

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей и киви

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке