Салат с копченой курицей, фасолью и морковью

Name: Салат с копченой курицей, фасолью и морковью
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Копченая курица, фасоль и морковь хорошо гармонируют в салате и создают шикарный вкусовой букет. Этот вариант из всех салатов с копченой курицей признают самым питательным и сытным, что нравится мужчинам. Салат готовим с корейской морковью.

Салат с копченой курицей, фасолью и морковью

6238

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

119 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

5,2 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

75,7 гр.

Волокна

2,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

6004 мкг

900 мкг

66.7

166.8

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

8.9

22.2

Витамин В2

4.5 мг

1.8 мг

62.5

Витамин В4

326.1 мг

500 мг

6.5

16.3

Витамин В5

8.3 мг

5 мг

16.6

41.6

Витамин В6

7.9 мг

2 мг

39.5

98.7

Витамин В9

278 мкг

400 мкг

17.4

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

0.3

Витамин С

24.5 мкг

90 мкг

2.7

6.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2 мг

15 мг

1.4

3.4

Биотин

1.8 мг

50 мг

0.4

0.9

Витамин К

41.2 мкг

120 мкг

3.4

8.6

Витамин РР

4.7 мг

20 мг

2.4

5.9

Калий

9240 мг

2500 мг

92.4

Кальций

892 мг

1000 мг

8.9

22.3

Кремний

75 мг

30 мг

62.5

Магний

828 мг

400 мг

20.7

51.8

Натрий

3167 мг

1300 мг

24.4

60.9

Сера

18 мг

500 мг

0.4

0.9

Фосфор

1723 мг

800 мг

21.5

53.8

Хлор

189 мг

2300 мг

0.8

2.1

Алюминий

969 мкг

30 мкг

323

807.5

Железо

73 мг

18 мг

40.5

101.3

Йод

15 мкг

150 мкг

2.5

Кобальт

6 мкг

10 мкг

Литий

18 мкг

70 мкг

2.6

6.4

Марганец

5.4 мкг

2 мкг

26.9

67.1

Медь

1250.1 мкг

1000 мкг

12.5

31.3

Никель

18 мкг

200 мкг

0.9

2.3

Рубидий

70.5 мкг

200 мкг

3.5

8.8

Селен

24.4 мкг

55 мкг

4.4

11.1

Фтор

165 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

9 мкг

50 мкг

1.8

4.5

Цинк

22.2 мг

12 мг

18.5

46.2

Бор

600 мкг

1200 мкг

12.5

Ванадий

297 мкг

20 мкг

148.5

371.3

Молибден

60 мкг

70 мкг

8.6

21.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с копченой курицей, фасолью и морковью. У копченой курицы (для салата подходит любая часть тушки) удалите косточки и кожу.

Мясо нарежьте на небольшие кусочки и переложите в салатницу.

Длинную соломку моркови по-корейски разрежьте на небольшие кусочки, так удобнее кушать.

Откройте баночку кукурузы и слейте с нее весь сок.

В салатницу к копченой курице переложите корейскую морковку и фасоль из баночки.

Затем в салат по своему вкусу добавьте майонез и ложкой аккуратно перемешайте.

Салат из копченой курицы с фасолью и морковью готов. Перед подачей к столу положите в салат сухарики, еще раз немного перемешайте и угощайте своих близких.

Кушайте на здоровье!

Оценить салат с копченой курицей, фасолью и морковью

Быстрый фильтр

Салат с копченой курицей и сухариками Салат с фасолью на праздничный стол Салат с красной фасолью в томатном соусе Салат с копченой куриной грудкой и корейской морковью Салат с красной фасолью и сухариками Салат с красной консервированной фасолью и сухариками Салат с фасолью и кириешками Салат с копченой курицей, корейской морковью и фасолью Салат с фасолью и морковью Салат с копченой курицей, фасолью и сухариками Салат с копченой курицей и фасолью Салат с красной консервированной фасолью Салаты с копченой курицей Салат с фасолью Салат с копченой курицей и корейской морковью Салат с красной фасолью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей, фасолью и морковью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей, фасолью и морковью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке