Салат с копченой курицей, черносливом сыром

Name: Салат с копченой курицей, черносливом сыром
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Неповторимое сочетание продуктов создают изумительный вкус! Чернослив и сыр отличное дополняют копченую курицу, а грецкий орех придает особую изюминку. Настоящее блюдо для гурманов!

Салат с копченой курицей, черносливом сыром

Автор рецепта:

2903 рецепта

Александр Виноградов

3235

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

141 ккал

Белки

11,1 гр.

Жиры

6,0 гр.

Углеводы

10,0 гр.

Вода

60,2 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3845 мкг

900 мкг

27.9

106.8

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

3.3

12.6

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

8.7

33.3

Витамин В4

1184 мг

500 мг

15.5

59.2

Витамин В5

7.8 мг

5 мг

10.2

Витамин В6

3.5 мг

2 мг

11.3

43.2

Витамин В9

69.5 мкг

400 мкг

1.1

4.3

Витамин В12

4.6 мкг

3 мкг

10.1

38.7

Витамин С

22.2 мкг

90 мкг

1.6

6.2

Витамин D

5.7 мкг

10 мкг

3.7

14.3

Витамин E

36.5 мг

15 мг

15.9

60.8

Биотин

87.3 мг

50 мг

11.4

43.6

Витамин К

108.4 мкг

120 мкг

5.9

22.6

Витамин РР

74.8 мг

20 мг

24.4

93.5

Калий

3202 мг

2500 мг

8.4

Кальций

1381.8 мг

1000 мг

34.5

Кремний

35 мг

30 мг

7.6

29.2

Магний

395.6 мг

400 мг

6.5

24.7

Натрий

2297.2 мг

1300 мг

11.5

44.2

Сера

1591.3 мг

500 мг

20.8

79.6

Фосфор

2037.9 мг

800 мг

16.6

63.7

Хлор

811.4 мг

2300 мг

2.3

8.8

Алюминий

452.2 мкг

30 мкг

98.5

376.8

Железо

19.2 мг

18 мг

26.6

Йод

71 мкг

150 мкг

3.1

11.8

Кобальт

74.8 мкг

10 мкг

48.9

187

Литий

8.4 мкг

70 мкг

0.8

Марганец

1 мкг

2 мкг

3.2

12.4

Медь

1136.1 мкг

1000 мкг

7.4

28.4

Никель

8.4 мкг

200 мкг

0.3

1.1

Рубидий

32.9 мкг

200 мкг

1.1

4.1

Селен

68.1 мкг

55 мкг

8.1

Фтор

854 мкг

4000 мкг

1.4

5.3

Хром

53 мкг

50 мкг

6.9

26.5

Цинк

14 мг

12 мг

7.6

29.1

Бор

280 мкг

1200 мкг

1.5

5.8

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

45.3

173.3

Молибден

66.2 мкг

70 мкг

6.2

23.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить салат с копченой курицей, черносливом сыром? Куриное филе отвариваем в подсоленной воде и охлаждаем. Нарезаем ее небольшими кусочками или разделяем на волокна.

Также отвариваем картофель, чтобы он варился быстрее можно порезать его на половинки. Режем картофель квадратиками.

Яйца варим вкрутую, для этого отправляем их в кипящую воду и держим на огне 10 мин., затем охлаждаем под проточной водой и натираем на крупной терке.

Морковь также отвариваем 10 мин. и натираем на терке покрупнее.

Также подготовим сыр.

Грецкий орех измельчаем в блендере.

Чернослив промываем и режем тонкими квадратиками.

Теперь берем глубокую тарелку и выкладываем продукты слоями, каждый слой смазываем майонезом и немного солим по вкусу. 1-ый слой морковь, затем ½ часть сыра и яиц. Теперь половина массы картофеля, грецких орехов и чернослива. Повторяем слои и завершаем все сыром.

По желанию можно украсить салат зеленью. Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой курицей, черносливом сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей, черносливом сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей, черносливом сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке