Салат с копченой колбасой и кириешками

Name: Салат с копченой колбасой и кириешками
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Готовые сухарики с различным вкусом, или кириешки, стали популярным ингредиентом многих быстрых салатов, в том числе с копченой колбасой. К такому салату кириешки берутся со вкусом ветчины, бекона, грибов или сыра, а со вкусом морепродуктов не подходят. В этом рецепте салат дополняем консервированной кукурузой, соленым огурцом и отварным яйцом.

Автор рецепта:

411 рецептов

Анастасия Клинская

759

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

120 ккал

Белки

4,0 гр.

Жиры

6,8 гр.

Углеводы

10,6 гр.

Вода

60,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

632 мкг

900 мкг

5.6

17.6

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

1.5

4.7

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

5.2

16.3

Витамин В4

647.3 мг

500 мг

10.3

32.4

Витамин В5

4.9 мг

5 мг

7.9

24.7

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

1.9

Витамин В9

167.4 мкг

400 мкг

3.3

10.5

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

9.5

Витамин С

22.4 мкг

90 мкг

6.2

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

3.8

12.1

Витамин E

61.7 мг

15 мг

32.6

102.8

Биотин

44.4 мг

50 мг

7.1

22.2

Витамин К

0.7 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

12.9 мг

20 мг

5.1

16.2

Калий

1266.4 мг

2500 мг

12.7

Кальций

258.2 мг

1000 мг

6.5

Кремний

30 мг

Магний

146 мг

400 мг

2.9

9.1

Натрий

4757.2 мг

1300 мг

91.5

Сера

465.2 мг

500 мг

7.4

23.3

Фосфор

692 мг

800 мг

6.9

21.6

Хлор

343.2 мг

2300 мг

1.2

3.7

Алюминий

30 мкг

Железо

10.4 мг

18 мг

4.6

14.4

Йод

44 мкг

150 мкг

2.3

7.3

Кобальт

22 мкг

10 мкг

17.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.6

4.9

Медь

294.6 мкг

1000 мкг

2.3

7.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

69.5 мкг

55 мкг

31.6

Фтор

193 мкг

4000 мкг

0.4

1.2

Хром

8.8 мкг

50 мкг

1.4

4.4

Цинк

4 мг

12 мг

2.6

8.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

13.2 мкг

70 мкг

1.5

4.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовить простой набор ингредиентов для салата.

Копченую колбасу с яйцами и солеными огурцами нарезать небольшими кусочками, примерно одинакового размера. Переложить их в салатницу.

Кукурузу откинуть на сито для удаления маринада и переложить в салатницу.

Добавить к салату мелко нарезанный зеленый лук.

Открыть упаковку выбранных кириешек и большую часть пересыпать к салату, а остальные оставить для декора.

Затем салат по своему вкусу посолить и добавить майонез.

Салат с майонезом аккуратно перемешать и дать немного времени, чтобы кириешки несколько размягчились и отдали свой аромат со вкусом.

Приготовленный салат с копченой колбасой и кириешками горкой разложить по порционным салатницам, декорировать оставленными кириешками и сразу сервировать к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой колбасой и кириешками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой колбасой и кириешками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой колбасой и кириешками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке