Салат с колбасой, кукурузой и кириешками

Name: Салат с колбасой, кукурузой и кириешками
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат с колбасой, кукурузой и кириешками легко приготовить на скорую руку. Колбасу можно выбрать любую: сырокопченую или вареную, например. А кириешки подбирайте с наиболее гармоничными вкусами. Закуска отлично разнообразит как застольное, так и повседневное меню.

Автор рецепта:

266 рецептов

Лариса Николаевна

895

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

115 ккал

Белки

4,2 гр.

Жиры

4,7 гр.

Углеводы

14,2 гр.

Вода

49,6 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

348.4 мкг

900 мкг

5.3

9.7

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.4

2.6

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

4.5

8.2

Витамин В4

321.4 мг

500 мг

8.8

16.1

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

7.5

13.6

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

1.9

3.5

Витамин В9

100.3 мкг

400 мкг

3.4

6.3

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

2.6

4.8

Витамин С

10.2 мкг

90 мкг

1.6

2.8

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

3.3

6.1

Витамин E

15.2 мг

15 мг

13.9

25.3

Биотин

22.2 мг

50 мг

6.1

11.1

Витамин К

48 мкг

120 мкг

5.5

Витамин РР

6.2 мг

20 мг

4.3

7.8

Калий

582.9 мг

2500 мг

3.2

5.8

Кальций

140.1 мг

1000 мг

1.9

3.5

Кремний

1.1 мг

30 мг

0.5

0.9

Магний

62.5 мг

400 мг

2.1

3.9

Натрий

1425.9 мг

1300 мг

15.1

27.4

Сера

243.7 мг

500 мг

6.7

12.2

Фосфор

332.3 мг

800 мг

5.7

10.4

Хлор

178.2 мг

2300 мг

1.1

1.9

Алюминий

100.1 мкг

30 мкг

45.9

83.4

Железо

4.2 мг

18 мг

3.2

5.8

Йод

22.3 мкг

150 мкг

3.7

Кобальт

12.5 мкг

10 мкг

17.2

31.4

Литий

1.3 мкг

70 мкг

0.3

0.5

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

3.6

Медь

178.5 мкг

1000 мкг

2.5

4.5

Никель

0.5 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

99.7 мкг

200 мкг

6.9

12.5

Селен

34.9 мкг

55 мкг

8.7

15.9

Фтор

136.9 мкг

4000 мкг

0.5

0.9

Хром

5.3 мкг

50 мкг

1.5

2.6

Цинк

2.2 мг

12 мг

2.5

4.6

Бор

48.4 мкг

1200 мкг

0.6

Ванадий

2.5 мкг

20 мкг

1.7

3.1

Молибден

11 мкг

70 мкг

2.2

3.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриные яйца заранее отварите вкрутую, остудите и очистите их. С консервированной кукурузы слейте сок. Колбасу очистите от оболочки.

Вареные яйца нарежьте кубиками и выложите их в салатницу.

Далее нарежьте копченую колбасу кубиками и добавьте ее к яйцам.

Так же нарежьте корнишоны и выложите их в общую емкость.

Также в салатницу добавьте мелко нарезанную зелень и консервированную кукурузу.

Заправьте салат майонезом, посолите и приправьте по вкусу.

Кириешки добавляйте в салат непосредственно перед подачей, чтобы они дольше оставались хрустящими. Приятного аппетита!

Оценить салат с колбасой, кукурузой и кириешками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с колбасой, кукурузой и кириешками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с колбасой, кукурузой и кириешками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке