Салат с картошкой и солеными огурцами

Name: Салат с картошкой и солеными огурцами
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат с картошкой и солеными огурцами получается не только очень ярким и интересным по вкусу, но и невероятно питательным. Можно подавать к домашнему столу или в праздники. Для приготовления закуски используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

296 рецептов

Татьяна Шишлова

624

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

130 ккал

Белки

1,4 гр.

Жиры

9,2 гр.

Углеводы

10,0 гр.

Вода

76,0 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

29.2 мкг

900 мкг

0.4

0.5

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.7

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

2.4

3.6

Витамин В4

5.1 мг

500 мг

0.1

0.2

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

0.2

0.3

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

2.9

4.4

Витамин В9

14.8 мкг

400 мкг

0.4

0.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

20 мкг

90 мкг

2.5

3.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

35.6 мг

15 мг

26.6

39.6

Биотин

0.7 мг

50 мг

0.2

Витамин К

13.9 мкг

120 мкг

1.3

1.9

Витамин РР

0.9 мг

20 мг

0.5

0.7

Калий

836.1 мг

2500 мг

3.7

5.6

Кальций

166.5 мг

1000 мг

1.9

2.8

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.4

2.1

Магний

173.2 мг

400 мг

4.9

7.2

Натрий

3059.8 мг

1300 мг

26.4

39.2

Сера

50.6 мг

500 мг

1.1

1.7

Фосфор

105.6 мг

800 мг

1.5

2.2

Хлор

615.7 мг

2300 мг

4.5

Алюминий

300 мкг

30 мкг

112.1

166.7

Железо

4.5 мг

18 мг

2.8

4.2

Йод

2.3 мкг

150 мкг

0.2

0.3

Кобальт

3.9 мкг

10 мкг

4.4

6.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.7

2.6

Медь

80.7 мкг

1000 мкг

0.9

1.3

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

357 мкг

200 мкг

29.8

Селен

0.5 мкг

55 мкг

0.1

0.2

Фтор

23.6 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

1.5 мкг

50 мкг

0.3

0.5

Цинк

0.7 мг

12 мг

0.6

0.9

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.4

2.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

1.1 мкг

70 мкг

0.2

0.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем репчатый лук и режем его тонкими полукольцами.

Кладем его в глубокую миску и заливаем горячей водой. Сюда же вливаем уксус, перемешиваем и оставляем мариноваться на 15 минут.

Предварительно отвариваем картофель и затем режем его крупным кубиком. Варить его можно в мундире.

Соленые огурцы нарезаем крупными кубиками.

В глубокий салатник отправляем картофель, огурцы. Из лука сливаем лишнюю жидкость и овощ также отправляем в общем миску.

Добавляем сюда соль, черный молотый перец и вливаем растительное масло.

Хорошенько перемешиваем содержимое посуды.

Салат с картошкой и солеными огурцами готов. Подавайте к столу!

Оценить салат с картошкой и солеными огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с солеными огурцами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с картошкой и солеными огурцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с картошкой и солеными огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке