Салат с ананасами и шампиньонами консервированными

Name: Салат с ананасами и шампиньонами консервированными
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Закуски со сладкой и сочной ноткой ананаса получаются оригинальными и подходят для фуршетов и торжеств. Попробуйте быстрый салат с добавлением консервированных шампиньонов.

Салат с ананасами и шампиньонами консервированными

9687

Кухня

Европейская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

114 ккал

Белки

4,3 гр.

Жиры

8,1 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

76,4 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

777.4 мкг

900 мкг

6.7

14.4

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

5.2

11.1

Витамин В2

2.9 мг

1.8 мг

12.5

26.8

Витамин В4

47.9 мг

500 мг

0.7

1.6

Витамин В5

11.6 мг

5 мг

38.5

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

3.2

6.7

Витамин В9

188.4 мкг

400 мкг

3.7

7.9

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

3.7

Витамин С

86.8 мкг

90 мкг

7.5

16.1

Витамин D

1.6 мкг

10 мкг

1.3

2.7

Витамин E

16.4 мг

15 мг

8.5

18.2

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.1

0.3

Витамин К

57.9 мкг

120 мкг

3.8

Витамин РР

30.6 мг

20 мг

11.9

25.5

Калий

3466.4 мг

2500 мг

10.8

23.1

Кальций

1585.1 мг

1000 мг

12.4

26.4

Кремний

5 мг

30 мг

1.3

2.8

Магний

221.9 мг

400 мг

4.3

9.2

Натрий

1707 мг

1300 мг

10.2

21.9

Сера

501.1 мг

500 мг

7.8

16.7

Фосфор

1533.5 мг

800 мг

14.9

31.9

Хлор

151.7 мг

2300 мг

0.5

1.1

Алюминий

413.7 мкг

30 мкг

107.5

229.8

Железо

5.7 мг

18 мг

2.5

5.3

Йод

93 мкг

150 мкг

4.8

10.3

Кобальт

80.2 мкг

10 мкг

62.5

133.7

Литий

70 мкг

Марганец

4.9 мкг

2 мкг

19.1

40.9

Медь

572.4 мкг

1000 мкг

4.5

9.5

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

606 мкг

200 мкг

23.6

50.5

Селен

29.2 мкг

55 мкг

4.1

8.8

Фтор

101 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

67.1 мкг

50 мкг

10.5

22.4

Цинк

6.2 мг

12 мг

4.1

8.7

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.3

2.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

15.6 мкг

70 мкг

1.7

3.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата с ананасами и шампиньонами консервированными. Луковицу нарезаем до полупрозрачного состояния. Шампиньоны откидываем на дуршлаг и даём стечь воде. После, грибы нарезаем четвертинками и кладём в салатницу.

Сковороду разогреваем со сливочным маслом. Кладём туда измельчённый лук и обжариваем на среднем огне 3-5 минут. После чего кладём в салат к шампиньонам.

Из ананасов сливаем весь сок. Затем мелко нарезаем для нашего салата.

Сыр пропускаем через крупную тёрку и также отправляем в салатницу.

Заправляем блюдо майонезом, посыпаем солью и перцем. Тщательно перемешиваем все ингредиенты. Выкладываем на тарелку, украшаем зелёной петрушкой и подаём к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат с ананасами и шампиньонами консервированными

Быстрый фильтр

Салат с ананасом без курицы Салат с ананасом и грибами Салат с ананасом Салаты с грибами Салат с консервированным ананасом Салат с ананасом и сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с ананасами и шампиньонами консервированными

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с ананасами и шампиньонами консервированными

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке