Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с ананасами без мяса
Ошибка
Сегодня представляю вашему вниманию рецепт салатом с ананасами без мяса. Всем известный салат из крабовых палочек с кукурузой заиграет новыми вкусами, если туда добавить консервированные ананасы. Салат хорош тем, что почти все, за исключением яиц, покупается уже в готовом виде. Остается только нарезать и правильно уложить слоями.
Кухня
Европейская
Время готовки
5 ч.
PT5H
Порции
8
Калорийность
116 ккал
1971 ккал
246 ккал
Белки
5,9 гр.
100,7 гр.
12,6 гр.
Жиры
5,8 гр.
97,8 гр.
12,2 гр.
Углеводы
11,0 гр.
187,6 гр.
23,4 гр.
Вода
72,2 гр.
1227,0 гр.
153,4 гр.
Волокна
0,7 гр.
12,2 гр.
1,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 864.8 мкг | 900 мкг | 5.7 | 12 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 3 | 6.5 |
| Витамин В2 | 1.9 мг | 1.8 мг | 6.3 | 13.3 |
| Витамин В4 | 725.1 мг | 500 мг | 8.5 | 18.1 |
| Витамин В5 | 5.9 мг | 5 мг | 7 | 14.8 |
| Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 4.1 | 8.8 |
| Витамин В9 | 196.8 мкг | 400 мкг | 2.9 | 6.2 |
| Витамин В12 | 4.9 мкг | 3 мкг | 9.5 | 20.3 |
| Витамин С | 41.9 мкг | 90 мкг | 2.7 | 5.8 |
| Витамин D | 5.4 мкг | 10 мкг | 3.2 | 6.8 |
| Витамин E | 43.7 мг | 15 мг | 17.2 | 36.5 |
| Биотин | 44.4 мг | 50 мг | 5.2 | 11.1 |
| Витамин К | 5.6 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Витамин РР | 16.2 мг | 20 мг | 4.8 | 10.1 |
| Калий | 1816.6 мг | 2500 мг | 4.3 | 9.1 |
| Кальций | 1714.8 мг | 1000 мг | 10.1 | 21.4 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 396.6 мг | 400 мг | 5.8 | 12.4 |
| Натрий | 5316.2 мг | 1300 мг | 24.1 | 51.1 |
| Сера | 1199 мг | 500 мг | 14.1 | 30 |
| Фосфор | 2616.2 мг | 800 мг | 19.2 | 40.9 |
| Хлор | 343.2 мг | 2300 мг | 0.9 | 1.9 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 12.5 мг | 18 мг | 4.1 | 8.7 |
| Йод | 44 мкг | 150 мкг | 1.7 | 3.7 |
| Кобальт | 22 мкг | 10 мкг | 12.9 | 27.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 5.1 мкг | 2 мкг | 14.9 | 31.7 |
| Медь | 893.6 мкг | 1000 мкг | 5.3 | 11.2 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 187.4 мкг | 55 мкг | 20 | 42.6 |
| Фтор | 193 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Хром | 8.8 мкг | 50 мкг | 1 | 2.2 |
| Цинк | 9.1 мг | 12 мг | 4.5 | 9.5 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 13.2 мкг | 70 мкг | 1.1 | 2.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам