Салат с ананасами без мяса

Name: Салат с ананасами без мяса
Prep time: 5 h
Cook time: 25 min
Total time: PT0D5H25M
Yield: 8
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (16)

Комментарии (0)

Сегодня представляю вашему вниманию рецепт салатом с ананасами без мяса. Всем известный салат из крабовых палочек с кукурузой заиграет новыми вкусами, если туда добавить консервированные ананасы. Салат хорош тем, что почти все, за исключением яиц, покупается уже в готовом виде. Остается только нарезать и правильно уложить слоями.

11415

Кухня

Европейская

Время готовки

5 ч. PT5H

Порции

Калорийность

116 ккал

Белки

5,9 гр.

Жиры

5,8 гр.

Углеводы

11,0 гр.

Вода

72,2 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

864.8 мкг

900 мкг

5.7

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

6.5

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

6.3

13.3

Витамин В4

725.1 мг

500 мг

8.5

18.1

Витамин В5

5.9 мг

5 мг

14.8

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

4.1

8.8

Витамин В9

196.8 мкг

400 мкг

2.9

6.2

Витамин В12

4.9 мкг

3 мкг

9.5

20.3

Витамин С

41.9 мкг

90 мкг

2.7

5.8

Витамин D

5.4 мкг

10 мкг

3.2

6.8

Витамин E

43.7 мг

15 мг

17.2

36.5

Биотин

44.4 мг

50 мг

5.2

11.1

Витамин К

5.6 мкг

120 мкг

0.3

0.6

Витамин РР

16.2 мг

20 мг

4.8

10.1

Калий

1816.6 мг

2500 мг

4.3

9.1

Кальций

1714.8 мг

1000 мг

10.1

21.4

Кремний

30 мг

Магний

396.6 мг

400 мг

5.8

12.4

Натрий

5316.2 мг

1300 мг

24.1

51.1

Сера

1199 мг

500 мг

14.1

Фосфор

2616.2 мг

800 мг

19.2

40.9

Хлор

343.2 мг

2300 мг

0.9

1.9

Алюминий

30 мкг

Железо

12.5 мг

18 мг

4.1

8.7

Йод

44 мкг

150 мкг

1.7

3.7

Кобальт

22 мкг

10 мкг

12.9

27.5

Литий

70 мкг

Марганец

5.1 мкг

2 мкг

14.9

31.7

Медь

893.6 мкг

1000 мкг

5.3

11.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

187.4 мкг

55 мкг

42.6

Фтор

193 мкг

4000 мкг

0.3

0.6

Хром

8.8 мкг

50 мкг

2.2

Цинк

9.1 мг

12 мг

4.5

9.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

13.2 мкг

70 мкг

1.1

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить салат с ананасами без мяса? Сыр натереть крупно на терке в отдельную емкость.

Яйца отварить вкрутую на протяжении 10 мин. после закипания в соленой воде, после этого шумовкой быстро выложить их в ледяную воду. Так их будет легче очистить от скорлупы. Остывшие яйца очистить и натереть на той же терке, что и сыр.

Консервированную кукурузу открыть, слить жидкость и выложить на сито. Когда остатки маринада уйдут, отмерить нужное количество кукурузы и переложить в отдельную тарелку.

Ананасы, с которых предварительно был спущен сок, нарезать небольшими кубиками.

С крабовых палочек снять пленки и вырезать из продукта кружочки для украшения, например кондитерской насадкой.

Остатки крабовых палочек натереть крупно на терке или мелко нарезать.

В тарелку, с каждым отдельно измельченным ингредиентом, добавить по 2 ст. л. майонеза и тщательно перемешать.

Выбрать форму, подходящую для выкладывания салата.

Смазать края формы растительным маслом, чтобы салат меньше прилипал. Выставить кольцо для формовки на блюдо, укладывать продукты слоями.

Первым слоем идет половина натертых яиц, разровнять.

Далее положить слой из всех ананасов.

Следующим слоем идут крабовые палочки в полном объеме (за исключением украшений).

В качестве четвертого слоя используется натертый твердый сыр.

После этого идет ровный слой из кукурузы.

В конце высыпать остатки тертых яиц, осторожно снять форму с салата.

Готовый салат украсить свежей зеленью и кружочками из крабовых палочек. Отправить в холодильник настояться и пропитаться в течение примерно 4,5 часов.

Приятного аппетита!

Оценить салат с ананасами без мяса

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с ананасами без мяса

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с ананасами без мяса

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке