Салат «Прага» с курицей и черносливом

Name: Салат «Прага» с курицей и черносливом
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Чешская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Прага» с курицей и черносливом отличается ярким насыщенным вкусом, сочностью и аппетитным видом. Такая закуска разнообразит ваш праздничный стол и точно никого не оставит равнодушным. Для несложного приготовления своими руками используйте наш пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

34 рецепта

Олег Павловский

260

Кухня

Чешская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

144 ккал

Белки

7,9 гр.

Жиры

8,3 гр.

Углеводы

8,7 гр.

Вода

63,4 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2336 мкг

900 мкг

31.5

64.9

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

5.2

10.7

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

5.9

12.3

Витамин В4

450.3 мг

500 мг

10.9

22.5

Витамин В5

3.6 мг

5 мг

8.7

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

11.8

24.3

Витамин В9

97.3 мкг

400 мкг

2.9

6.1

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

4.5

9.4

Витамин С

29.1 мкг

90 мкг

3.9

8.1

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.5

Витамин E

34 мг

15 мг

27.5

56.7

Биотин

30.3 мг

50 мг

7.3

15.1

Витамин К

94.6 мкг

120 мкг

9.6

19.7

Витамин РР

30.7 мг

20 мг

18.6

38.4

Калий

1939.3 мг

2500 мг

9.4

19.4

Кальций

311.3 мг

1000 мг

3.8

7.8

Кремний

57.5 мг

30 мг

23.2

47.9

Магний

260 мг

400 мг

7.9

16.3

Натрий

958.2 мг

1300 мг

8.9

18.4

Сера

590.7 мг

500 мг

14.3

29.5

Фосфор

826.7 мг

800 мг

12.5

25.8

Хлор

325.8 мг

2300 мг

1.7

3.5

Алюминий

534.6 мкг

30 мкг

216

445.5

Железо

10.7 мг

18 мг

7.2

14.9

Йод

27.1 мкг

150 мкг

2.2

4.5

Кобальт

33.7 мкг

10 мкг

40.8

84.1

Литий

7.4 мкг

70 мкг

1.3

2.6

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

10.9

22.5

Медь

895.4 мкг

1000 мкг

10.9

22.4

Никель

102.5 мкг

200 мкг

6.2

12.8

Рубидий

270.7 мкг

200 мкг

16.4

33.8

Селен

21.2 мкг

55 мкг

4.7

9.6

Фтор

736.2 мкг

4000 мкг

2.2

4.6

Хром

22.5 мкг

50 мкг

5.5

11.3

Цинк

6.4 мг

12 мг

6.4

13.3

Бор

353.6 мкг

1200 мкг

3.6

7.4

Ванадий

116 мкг

20 мкг

70.3

145

Молибден

35.3 мкг

70 мкг

6.1

12.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Куриное филе заранее отвариваем до готовности в подсоленной воде.

Остывшую курицу разбираем на волокна или мелко нарезаем. Выкладываем ровным слоем в салатник.

Дальше сюда выкладываем измельченную зелень и поливаем майонезом.

Выкладываем консервированный горошек, который предварительно отбрасываем на сито.

Поливаем горошек майонезом и выкладываем сюда тертую отварную морковь.

Снова наносим майонез и распределяем по салату тонкие кружочки маринованных огурцов.

Выкладываем тертое или мелко порубленное яйцо и поливаем майонезом. При необходимости, можно добавить немного соли и перца.

Сверху выкладываем чернослив и измельченные грецкие орехи. Убираем в холодильник для лучшей пропитки. Салат «Прага» с курицей и черносливом готов. Скорее пробуйте!

Оценить салат «Прага» с курицей и черносливом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, черносливом, грецкими орехами и огурцом Салаты с яйцом Салаты с курицей Салат с грецкими орехами и морковью Салаты с грецким орехом Салат с курицей, черносливом, грецкими орехами и яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Прага» с курицей и черносливом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Прага» с курицей и черносливом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке