Салат «Подсолнух» с чипсами, курицей и грибами

Name: Салат «Подсолнух» с чипсами, курицей и грибами
Prep time: 80 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Трудно удержаться, чтобы не попробовать этот чудесный салат. Его вид не самое лучшее, что в нем есть. Любят «Подсолнух» за вкусное сочетание куриного мяса, грибов и чипсов.

Салат «Подсолнух» с чипсами, курицей и грибами

2693

Кухня

Мировая

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

225 ккал

Белки

11,2 гр.

Жиры

18,2 гр.

Углеводы

4,3 гр.

Вода

59,8 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

938.3 мкг

900 мкг

9.1

17.4

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

7.5

14.3

Витамин В2

6.8 мг

1.8 мг

32.7

62.6

Витамин В4

1094.5 мг

500 мг

19.1

36.5

Витамин В5

14.3 мг

5 мг

24.9

47.7

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

12.3

23.5

Витамин В9

147.9 мкг

400 мкг

3.2

6.2

Витамин В12

3.6 мкг

3 мкг

10.3

19.8

Витамин С

22 мкг

90 мкг

2.1

4.1

Витамин D

4.1 мкг

10 мкг

3.6

6.9

Витамин E

65.9 мг

15 мг

38.2

73.2

Биотин

66.9 мг

50 мг

11.7

22.3

Витамин К

15.7 мкг

120 мкг

1.1

2.2

Витамин РР

73.2 мг

20 мг

31.9

Калий

4209.5 мг

2500 мг

14.7

28.1

Кальций

1574.9 мг

1000 мг

13.7

26.2

Кремний

30 мг

Магний

471.3 мг

400 мг

10.3

19.6

Натрий

3234 мг

1300 мг

21.7

41.5

Сера

1097.9 мг

500 мг

19.1

36.6

Фосфор

2070 мг

800 мг

22.5

43.1

Хлор

486.4 мг

2300 мг

1.8

3.5

Алюминий

30 мкг

Железо

16.1 мг

18 мг

7.8

14.9

Йод

99 мкг

150 мкг

5.7

Кобальт

93.3 мкг

10 мкг

81.2

155.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

0.7

1.3

Медь

576 мкг

1000 мкг

9.6

Никель

200 мкг

Рубидий

78 мкг

200 мкг

3.4

6.5

Селен

153.1 мкг

55 мкг

24.2

46.4

Фтор

392.8 мкг

4000 мкг

0.9

1.6

Хром

99.8 мкг

50 мкг

17.4

33.3

Цинк

9.6 мг

12 мг

6.9

13.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

48.1 мкг

70 мкг

11.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат «Подсолнух» с чипсами, курицей и грибами, грудку отварите до готовности, остудите в бульоне, затем нарежьте мясо кубиками. Выложите курицу на плоское блюдо и смажьте слой майонезом.

Грибы нарежьте небольшими дольками, обжарьте на растительном масле. Выложите грибы вторым слоем, на него нанесите майонез.

Яйца сварите вкрутую, очистите от скорлупы, натрите на крупной терке. Сформируйте третий слой из яиц и смажьте его майонезом.

Затем сделайте слой из тертого сыра, промажьте его майонезом.

Желтки разомните вилкой в крошку. Посыпьте салат желтковой массой, сверху разложите нарезанные маслины, чтобы они напоминали семечки на подсолнухе. Поставьте салат на несколько часов в холодильник для пропитки. Перед подачей украсьте салат «Подсолнух» чипсами.

Приятного аппетита!

Оценить салат «Подсолнух» с чипсами, курицей и грибами

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами и яйцом Салат с курицей, грибами, сыром и яйцом Салаты с грибами Салаты с курицей Салат с курицей, грибами и чипсами Салаты с яйцом Салат с куриной грудкой и грибами Салаты с курицей и грибами Салат с куриной грудкой, грибами и сыром Салат с курицей, грибами и майонезом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Подсолнух» с чипсами, курицей и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Подсолнух» с чипсами, курицей и грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке