Салат Оливье с яблоком

Name: Салат Оливье с яблоком
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Салат Оливье с яблоком порадует ярким сочным вкусом с приятной фруктовой кислинкой. Такое питательное угощение идеально подойдет для праздничного стола и обязательно понравится вашим гостям. Попробуйте приготовить оливье с яблоком по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

493

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

84 ккал

Белки

3,2 гр.

Жиры

4,9 гр.

Углеводы

6,0 гр.

Вода

65,1 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3925.9 мкг

900 мкг

23.6

109.1

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

2.1

9.9

Витамин В2

1.8 мг

5.5

25.3

Витамин В4

917.9 мг

500 мг

9.9

45.9

Витамин В5

5 мг

5.4

25.2

Витамин В6

1 мг

2 мг

2.7

12.3

Витамин В9

110.2 мкг

400 мкг

1.5

6.9

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

3.1

14.3

Витамин С

76.3 мкг

90 мкг

4.6

21.2

Витамин D

7.3 мкг

10 мкг

3.9

18.2

Витамин E

63.2 мг

15 мг

22.8

105.4

Биотин

68.1 мг

50 мг

7.4

34.1

Витамин К

65.3 мкг

120 мкг

2.9

13.6

Витамин РР

17.8 мг

20 мг

4.8

22.3

Калий

1973.4 мг

2500 мг

4.3

19.7

Кальций

439 мг

1000 мг

2.4

Кремний

39 мг

30 мг

32.5

Магний

208 мг

400 мг

2.8

Натрий

3701.8 мг

1300 мг

15.4

71.2

Сера

664.6 мг

500 мг

7.2

33.2

Фосфор

941.4 мг

800 мг

6.4

29.4

Хлор

607 мг

2300 мг

1.4

6.6

Алюминий

672.2 мкг

30 мкг

121.1

560.2

Железо

20.2 мг

18 мг

6.1

Йод

77 мкг

150 мкг

2.8

12.8

Кобальт

37.8 мкг

10 мкг

20.4

94.5

Литий

10 мкг

70 мкг

0.8

3.6

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

2.9

13.5

Медь

825.8 мкг

1000 мкг

4.5

20.6

Никель

42.4 мкг

200 мкг

1.1

5.3

Рубидий

158.9 мкг

200 мкг

4.3

19.9

Селен

104.7 мкг

55 мкг

10.3

47.6

Фтор

274.5 мкг

4000 мкг

0.4

1.7

Хром

25.4 мкг

50 мкг

2.7

12.7

Цинк

6.1 мг

12 мг

2.7

12.7

Бор

770 мкг

1200 мкг

3.5

Ванадий

146.6 мкг

20 мкг

39.6

183.3

Молибден

59.8 мкг

70 мкг

4.6

21.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отвариваем куриные яйца до готовности, остужаем их и очищаем от скорлупы.

Отваренную морковь очищаем и разделываем небольшим кубиком.

Также отвариваем картофель в мундире. Затем овощ очищаем и режем кубиком.

Остывшие очищенные яйца также рубим ножом.

Из зеленого консервированного горошка сливаем всю жидкость.

Соленые огурцы и колбасу измельчаем с помощью ножа в виде кубиков.

Очищаем яблоки от кожуры, удаляем косточки. Очищенные фрукты режем кубиком и поливаем лимонным соком, чтобы избежать потемнения.

Все подготовленные продукты складываем в глубокую миску.

Солим продукты, перчим и добавляем майонез.

Хорошенько перемешиваем заготовку.

Салат Оливье с яблоком готов. Выкладывайте на тарелку для подачи и угощайтесь!

Оценить салат Оливье с яблоком

Быстрый фильтр

Салат Оливье

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Оливье с яблоком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Оливье с яблоком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке