Салат Оливье с курицей

Name: Салат Оливье с курицей
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат Оливье с курицей порадует вас нежным вкусом и питательными свойствами. Такой вариант знаменитого оливье точно никого не оставит равнодушным. Идеальное решение для ваших праздников! Для приготовления салата берите на заметку проверенный рецепт из нашей кулинарной подборки.

389

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

105 ккал

Белки

6,0 гр.

Жиры

5,7 гр.

Углеводы

6,6 гр.

Вода

74,2 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1286 мкг

900 мкг

23.8

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

2.7

9.3

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

5.4

18.5

Витамин В4

1137.5 мг

500 мг

11.1

37.9

Витамин В5

6.7 мг

5 мг

6.5

22.4

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

4.3

14.9

Витамин В9

147.2 мкг

400 мкг

1.8

6.1

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

3.8

Витамин С

73.2 мкг

90 мкг

13.6

Витамин D

7.3 мкг

10 мкг

3.5

12.1

Витамин E

63.1 мг

15 мг

20.5

70.1

Биотин

82.8 мг

50 мг

8.1

27.6

Витамин К

123.8 мкг

120 мкг

17.2

Витамин РР

36.5 мг

20 мг

8.9

30.4

Калий

2316.9 мг

2500 мг

4.5

15.4

Кальций

472.2 мг

1000 мг

2.3

7.9

Кремний

7.5 мг

30 мг

1.2

4.2

Магний

259.7 мг

400 мг

3.2

10.8

Натрий

3231.4 мг

1300 мг

12.1

41.4

Сера

1395.5 мг

500 мг

13.6

46.5

Фосфор

1568.6 мг

800 мг

9.6

32.7

Хлор

2058.3 мг

2300 мг

4.4

14.9

Алюминий

600 мкг

30 мкг

97.6

333.3

Железо

22.6 мг

18 мг

6.1

20.9

Йод

90.7 мкг

150 мкг

2.9

10.1

Кобальт

57.9 мкг

10 мкг

28.2

96.5

Литий

70 мкг

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

4.3

14.6

Медь

1142.4 мкг

1000 мкг

5.6

Никель

4.5 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Рубидий

714 мкг

200 мкг

17.4

59.5

Селен

108 мкг

55 мкг

9.6

32.7

Фтор

463.8 мкг

4000 мкг

0.6

1.9

Хром

42.6 мкг

50 мкг

4.2

14.2

Цинк

10.2 мг

12 мг

4.2

14.2

Бор

300 мкг

1200 мкг

1.2

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

29.7 мкг

70 мкг

2.1

7.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отвариваем куриную грудку до полной готовности, затем достаем ее из воды и остужаем.

Отвариваем куриные яйца, остужаем их и очищаем от скорлупы.

Картофель отвариваем до готовности в мундире. Его также остужаем и очищаем.

Все отварные продукты разделываем мелким кубиком. Огурцы, лук и ветчину нарезаем точно так же. Для салата вы можете использовать как соленые, маринованные так и свежие огурцы.

Все продукты соединяем в общем салатнике. Солим, перчим по вкусу и перемешиваем.

Заправляем майонезом и еще раз перемешиваем. Можно украсить зеленью.

Салат Оливье с курицей готов. Подавайте аппетитную закуску к столу!

Оценить салат Оливье с курицей

Быстрый фильтр

Салат Оливье

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Оливье с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Оливье с курицей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке