Салат «Обжорка» с мясом и солеными огурцами

Name: Салат «Обжорка» с мясом и солеными огурцами
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Классический вариант салата «Обжорка» включает мясо и соленые огурцы. Благодаря огурчикам салат получается сочным и не требует дополнительных специй. Он не только вкусный, но и способен сытно накормить вас и ваших гостей.

Салат «Обжорка» с мясом и солеными огурцами

2195

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

116 ккал

Белки

13,8 гр.

Жиры

5,5 гр.

Углеводы

3,0 гр.

Вода

69,8 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3238.5 мкг

900 мкг

42.3

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.9

8.2

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

7.2

15.3

Витамин В4

395.5 мг

500 мг

9.3

19.8

Витамин В5

3.5 мг

5 мг

8.3

17.6

Витамин В6

2 мг

11.6

24.6

Витамин В9

42 мкг

400 мкг

1.2

2.6

Витамин В12

3.1 мкг

3 мкг

25.5

Витамин С

31 мкг

90 мкг

4.1

8.6

Витамин D

0.8 мкг

10 мкг

0.9

1.9

Витамин E

2.2 мг

15 мг

1.7

3.6

Биотин

26.9 мг

50 мг

6.3

13.5

Витамин К

21.4 мкг

120 мкг

2.1

4.5

Витамин РР

36.1 мг

20 мг

21.2

45.1

Калий

1526.6 мг

2500 мг

7.2

15.3

Кальций

1923.6 мг

1000 мг

22.6

48.1

Кремний

40 мг

30 мг

15.7

33.3

Магний

212.6 мг

400 мг

6.3

13.3

Натрий

3783.5 мг

1300 мг

34.2

72.8

Сера

1149.7 мг

500 мг

27.1

57.5

Фосфор

1694.4 мг

800 мг

24.9

Хлор

341.2 мг

2300 мг

1.7

3.7

Алюминий

852.2 мкг

30 мкг

334.2

710.2

Железо

7.9 мг

18 мг

5.1

10.9

Йод

22 мкг

150 мкг

1.7

3.7

Кобальт

37.8 мкг

10 мкг

44.5

94.5

Литий

8.4 мкг

70 мкг

1.4

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.5

7.5

Медь

455 мкг

1000 мкг

5.4

11.4

Никель

11.4 мкг

200 мкг

0.7

1.4

Рубидий

508.9 мкг

200 мкг

29.9

63.6

Селен

34.4 мкг

55 мкг

7.4

15.6

Фтор

498 мкг

4000 мкг

1.5

3.1

Хром

30.2 мкг

50 мкг

7.1

15.1

Цинк

9.3 мг

12 мг

9.1

19.4

Бор

480 мкг

1200 мкг

4.7

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

81.5

173.3

Молибден

43 мкг

70 мкг

7.2

15.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить салат «Обжорка» с мясом и солеными огурцами? Куриное мясо отварите, остудите в бульоне и нарежьте небольшими кубиками.

Морковь очистите, обмойте под водой и натрите на крупную терку.

Лук очистите от шелухи, мелко нарежьте, обжарьте лук и морковь на растительном масле до готовности.

Огурцы нарежьте полоской или кубиками, по вашему вкусу.

Сыр натрите на крупной терке. Смешайте все измельченные ингредиенты в салатнице, заправьте майонезом и перемешайте. Салат «Обжорка» можно подавать общим блюдом и порционно в пиалах.

Приятного аппетита!

Оценить салат «Обжорка» с мясом и солеными огурцами

Быстрый фильтр

Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Обжорка» с мясом и солеными огурцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Обжорка» с мясом и солеными огурцами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке