Салат «Обжорка» с колбасой и сухариками

Name: Салат «Обжорка» с колбасой и сухариками
Prep time: 70 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Колбаса – это находка для салатов, достал из холодильника, нарезал и основной ингредиент мясного салата готов. Предлагаем вам попробовать отличный рецепт салата «Обжорка» с колбасой и сухариками, он идеален для перекусов.

Автор рецепта:

285 рецептов

Лариса Стрельникова

8355

Кухня

Русская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

99 ккал

Белки

1,6 гр.

Жиры

6,6 гр.

Углеводы

8,4 гр.

Вода

40,8 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1416.5 мкг

900 мкг

39.3

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.7

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

4.9

9.2

Витамин В4

84.5 мг

500 мг

2.3

4.2

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

2.9

5.4

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

5.5

10.3

Витамин В9

51.3 мкг

400 мкг

1.7

3.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

21.6 мкг

90 мкг

3.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

23 мг

15 мг

20.5

38.4

Биотин

9.3 мг

50 мг

2.5

4.7

Витамин К

15.6 мкг

120 мкг

1.7

3.3

Витамин РР

7.7 мг

20 мг

5.1

9.6

Калий

957 мг

2500 мг

5.1

9.6

Кальций

326.2 мг

1000 мг

4.3

8.2

Кремний

62.5 мг

30 мг

27.8

52.1

Магний

166.5 мг

400 мг

5.5

10.4

Натрий

1817.7 мг

1300 мг

18.6

Сера

149.2 мг

500 мг

7.5

Фосфор

335.7 мг

800 мг

5.6

10.5

Хлор

93.1 мг

2300 мг

0.5

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

278.3

521.8

Железо

5 мг

18 мг

3.7

Йод

14.5 мкг

150 мкг

1.3

2.4

Кобальт

10.4 мкг

10 мкг

13.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.8

1.5

Марганец

3.4 мкг

2 мкг

22.7

42.6

Медь

541 мкг

1000 мкг

7.2

13.5

Никель

7.2 мкг

200 мкг

0.5

0.9

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

32.8

61.6

Селен

15.8 мкг

55 мкг

3.8

7.2

Фтор

69.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

4.1 мкг

50 мкг

1.1

2.1

Цинк

3.4 мг

12 мг

3.7

Бор

340 мкг

1200 мкг

3.8

7.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

46.2

86.6

Молибден

34 мкг

70 мкг

6.5

12.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат «Обжорка» с колбасой и сухариками легко! Лук и морковь очистите.

Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на терке.

Пассируйте овощи на растительном масле.

Соленые огурцы нарежьте кубиками.

С колбасы снимите кожуру и нарежьте кубиками.

Переложите в миску колбасу, огурцы, обжаренные морковку и лук. Заправьте майонезом. Перед подачей добавьте в салат «Обжорка» сухарики, перемешайте и можно пробовать.

Приятного аппетита!

Оценить салат «Обжорка» с колбасой и сухариками

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Обжорка» с колбасой и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Обжорка» с колбасой и сухариками

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке