Салат «Нежность» с курицей и ананасами

Name: Салат «Нежность» с курицей и ананасами
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат «Нежность» с курицей и ананасами – это воздушная гармония сладости и пикантности, которая взбудоражит ваши вкусовые рецепторы. Нежные кусочки курицы, дополненные яркими ананасами и нежным соусом, создадут настоящее кулинарное волшебство.

Автор рецепта:

308 рецептов

Елена Туровская

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

193 ккал

Белки

13,4 гр.

Жиры

12,9 гр.

Углеводы

6,0 гр.

Вода

63,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1138 мкг

900 мкг

11.8

25.3

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

7.1

15.3

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

10.7

Витамин В4

980.8 мг

500 мг

18.3

39.2

Витамин В5

6.8 мг

5 мг

12.7

27.3

Витамин В6

3 мг

2 мг

14.1

30.3

Витамин В9

152.7 мкг

400 мкг

3.6

7.6

Витамин В12

4.7 мкг

3 мкг

14.4

Витамин С

35.8 мкг

90 мкг

3.7

7.9

Витамин D

6.3 мкг

10 мкг

5.8

12.6

Витамин E

5.6 мг

15 мг

3.5

7.5

Биотин

75.7 мг

50 мг

14.1

30.3

Витамин К

7.8 мкг

120 мкг

0.6

1.3

Витамин РР

56.2 мг

20 мг

26.1

56.2

Калий

1947.4 мг

2500 мг

7.3

15.6

Кальций

1621.2 мг

1000 мг

15.1

32.4

Кремний

60 мг

30 мг

18.6

Магний

305.1 мг

400 мг

7.1

15.3

Натрий

1730.5 мг

1300 мг

12.4

26.6

Сера

1375.2 мг

500 мг

25.6

Фосфор

2009.4 мг

800 мг

23.4

50.2

Хлор

2470.9 мг

2300 мг

21.5

Алюминий

23.1 мкг

30 мкг

7.2

15.4

Железо

14.1 мг

18 мг

7.3

15.7

Йод

59.5 мкг

150 мкг

3.7

7.9

Кобальт

59.7 мкг

10 мкг

55.5

119.3

Литий

2.8 мкг

70 мкг

0.4

0.8

Марганец

5.5 мкг

2 мкг

25.6

Медь

1308.8 мкг

1000 мкг

12.2

26.2

Никель

190 мкг

200 мкг

8.8

Рубидий

18.4 мкг

200 мкг

0.9

1.8

Селен

96 мкг

55 мкг

16.2

34.9

Фтор

1196 мкг

4000 мкг

2.8

Хром

33.4 мкг

50 мкг

6.2

13.4

Цинк

14.4 мг

12 мг

11.2

24.1

Бор

107.1 мкг

1200 мкг

0.8

1.8

Ванадий

34 мкг

20 мкг

15.8

Молибден

32.1 мкг

70 мкг

4.3

9.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Первым делом отвариваем мясо и яйца в подсоленной воде, удаляем скорлупу с орехов.

При помощи терки измельчаем сыр и яйца, кубиками нарезаем курицу, чеснок пропускаем через пресс и пробиваем орехи в кофемолке.

Первым слоем выкладываем курицу, смазываем соусом из майонеза, чеснока и соли. Посыпаем яйцами и снова добавляем майонезный соус, распределяем ананасы и сыр.

Украшаем орешками и по желанию зеленью.

Подаем к столу и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Оценить салат «Нежность» с курицей и ананасами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом Салат с куриным филе, ананасом и сыром Салат с ананасом Салат с ананасом и сыром Салат с курицей, ананасом, сыром и чесноком Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Нежность» с курицей и ананасами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Нежность» с курицей и ананасами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке