Салат «Нежность» с копченой курицей

Name: Салат «Нежность» с копченой курицей
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Нежность» с копченой курицей обладает очень интересным и приятным вкусом. Даже его внешний вид создает ощущение легкости и воздушности, как будто облачко лежит на тарелке. Готовится от быстро, учитывая то, что заранее сварить нужно только яйца.

Автор рецепта:

16 рецептов

Василиса Огорёнок

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

140 ккал

Белки

13,2 гр.

Жиры

7,9 гр.

Углеводы

4,1 гр.

Вода

71,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1178.2 мкг

900 мкг

9.7

21.8

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

8.2

18.4

Витамин В2

6.6 мг

1.8 мг

27.1

60.8

Витамин В4

997.8 мг

500 мг

14.8

33.3

Витамин В5

16.4 мг

5 мг

24.4

54.7

Витамин В6

9.3 мг

2 мг

34.4

77.2

Витамин В9

395.7 мкг

400 мкг

7.4

16.5

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

7.3

16.4

Витамин С

37 мкг

90 мкг

3.1

6.9

Витамин D

7.1 мкг

10 мкг

5.3

11.8

Витамин E

13.1 мг

15 мг

6.5

14.5

Биотин

59.5 мг

50 мг

8.8

19.8

Витамин К

77 мкг

120 мкг

4.8

10.7

Витамин РР

16.7 мг

20 мг

6.2

13.9

Калий

10371.1 мг

2500 мг

30.8

69.1

Кальций

2023.4 мг

1000 мг

33.7

Кремний

30 мг

Магний

867.9 мг

400 мг

16.1

36.2

Натрий

2424.6 мг

1300 мг

13.9

31.1

Сера

850 мг

500 мг

12.6

28.3

Фосфор

2515.7 мг

800 мг

23.4

52.4

Хлор

1684.1 мг

2300 мг

5.4

12.2

Алюминий

13.7 мкг

30 мкг

3.4

7.6

Железо

95.2 мг

18 мг

39.3

88.1

Йод

59.2 мкг

150 мкг

2.9

6.6

Кобальт

29.2 мкг

10 мкг

21.7

48.6

Литий

70 мкг

Марганец

7.1 мкг

2 мкг

26.5

59.4

Медь

527 мкг

1000 мкг

3.9

8.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

130.1 мкг

55 мкг

17.6

39.4

Фтор

245.2 мкг

4000 мкг

0.5

Хром

18.4 мкг

50 мкг

2.7

6.1

Цинк

25.8 мг

12 мг

35.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

18.5 мкг

70 мкг

4.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Филе копченой курицы отделите от костей и кожи, нарежьте кубиками. Вареные яйца разберите на белки и желтки. Белки натрите на мелкой терке, а желтки разомните вилкой. Огурцы помойте и нарежьте мелкими кубиками, а твердый сыр натрите на терке.

Теперь можно переходить к сборке салата. Возьмите широкую плоскую тарелку, положите первым слоем копченую курицу, нанесите сверху майонезную сеточку.

Далее идет слой огурцов и майонеза.

Затем рассыпьте сверху консервированную кукурузу, на этот слой нанесите немного майонеза.

Четвертым слоем идут измельченные желтки и майонез.

Посыпьте салат тертым сыром, после этого нанесите майонез на верх и бока заготовки.

Далее необходимо посыпать салат тертым белком таким образом, чтобы он покрыл верх и бока.

В качестве украшения для салата «Нежность» можно использовать пластинки мягкого сыра, закрученные в розочки и листики свежей зелени. Приятного аппетита!

Оценить салат «Нежность» с копченой курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с копченой курицей и свежим огурцом Салат с копченой курицей и кукурузой Салат с копченой куриной грудкой и свежими огурцами ПП салат с копченой куриной грудкой Салат с копченой куриной грудкой Салат с копченой курицей и огурцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Нежность» с копченой курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Нежность» с копченой курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке