Салат «Мужские слезы» со свининой

Name: Салат «Мужские слезы» со свининой
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат «Мужские слезы» со свининой – это великолепное блюдо, в котором переплетаются мясной пикантный вкус и свежесть овощей. Такой салат справляется с задачей утолить голод и обогатить ваше меню питательными веществами.

Автор рецепта:

34 рецепта

Олег Павловский

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

189 ккал

Белки

12,9 гр.

Жиры

14,1 гр.

Углеводы

2,5 гр.

Вода

66,5 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

717.2 мкг

900 мкг

11.9

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

10.3

8.6

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

11.7

Витамин В4

588.1 мг

500 мг

17.6

14.7

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

12.5

10.4

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

14.6

12.2

Витамин В9

48.6 мкг

400 мкг

1.8

1.5

Витамин В12

3.3 мкг

3 мкг

16.5

13.8

Витамин С

15.7 мкг

90 мкг

2.6

2.2

Витамин D

10.3 мкг

10 мкг

15.5

12.9

Витамин E

3 мг

15 мг

2.5

Биотин

37 мг

50 мг

11.1

9.2

Витамин К

3.4 мкг

120 мкг

0.4

Витамин РР

24.5 мг

20 мг

18.3

15.3

Калий

1186.9 мг

2500 мг

7.1

5.9

Кальций

1055.1 мг

1000 мг

15.8

13.2

Кремний

7.5 мг

30 мг

3.7

3.1

Магний

115.9 мг

400 мг

4.3

3.6

Натрий

1244.7 мг

1300 мг

14.4

Сера

1006.7 мг

500 мг

30.2

25.2

Фосфор

1256.5 мг

800 мг

23.5

19.6

Хлор

1543.9 мг

2300 мг

10.1

8.4

Алюминий

600 мкг

30 мкг

299.9

250

Железо

6.3 мг

18 мг

5.3

4.4

Йод

37.5 мкг

150 мкг

3.7

3.1

Кобальт

24 мкг

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

2.8 мкг

2 мкг

20.8

17.3

Медь

514.5 мкг

1000 мкг

7.7

6.4

Никель

4.5 мкг

200 мкг

0.3

Рубидий

714 мкг

200 мкг

53.5

44.6

Селен

72.2 мкг

55 мкг

19.7

16.4

Фтор

137.3 мкг

4000 мкг

0.5

0.4

Хром

9.6 мкг

50 мкг

2.9

2.4

Цинк

12.9 мг

12 мг

16.1

13.4

Бор

300 мкг

1200 мкг

3.7

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

9.9 мкг

70 мкг

2.1

1.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Свинину варим в подсоленной воде 20-25 минут, нарезаем мелким кубиком и смешиваем с майонезом. Выкладываем первым слоем на плоское блюдо.

Лук чистим и мелко шинкуем, заливаем уксусом и спустя полчаса отжимаем – посыпаем мясо и делаем сточку из майонеза.

Поверх натираем яйца + соус.

Далее тертый сыр.

Покрываем майонезом, выравнивая закуску со всех сторон.

Декорируем на свой вкус и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат «Мужские слезы» со свининой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Мужские слезы» со свининой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Мужские слезы» со свининой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке