Главная
➠ Салаты
➠ Салат с тунцом
➠ Салат Мимоза с тунцом и сыром

Салат Мимоза с тунцом и сыром

Name: Салат Мимоза с тунцом и сыром
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

294

22 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Салат Мимоза с тунцом и сыром – это традиционное славянское блюдо, которое сочетает в себе нежный вкус морепродуктов, овощей и сыра. Приготовление этого салата требует деликатного подхода к каждому ингредиенту, чтобы сохранить изысканный вкус и непревзойденный аромат. Салат Мимоза с тунцом и сыром – это прекрасный выбор для особого случая или ужина вдвоем, дарящий незабываемые впечатления.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 141 ккал 1765 ккал 441 ккал

Белки 13,4 гр. 168,6 гр. 42,1 гр.

Жиры 7,7 гр. 97,2 гр. 24,3 гр.

Углеводы 3,9 гр. 49,5 гр. 12,4 гр.

Вода 69,6 гр. 874,2 гр. 218,6 гр.

Волокна 1,0 гр. 12,5 гр. 3,1 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2134 мкг	900 мкг	18.9	59.3
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	3.7	11.6
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	8.5	26.6
Витамин В4	472.6 мг	500 мг	7.5	23.6
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	5.4	17
Витамин В6	1 мг	2 мг	4	12.5
Витамин В9	87.6 мкг	400 мкг	1.7	5.5
Витамин В12	2.4 мкг	3 мкг	6.3	19.7
Витамин С	29.6 мкг	90 мкг	2.6	8.2
Витамин D	4.6 мкг	10 мкг	3.7	11.5
Витамин E	20.2 мг	15 мг	10.7	33.6
Биотин	38 мг	50 мг	6.1	19
Витамин К	18.8 мкг	120 мкг	1.2	3.9
Витамин РР	83.3 мг	20 мг	33.2	104.2
Калий	2386.6 мг	2500 мг	7.6	23.9
Кальций	1225.2 мг	1000 мг	9.8	30.6
Кремний	52.8 мг	30 мг	14	44
Магний	289.9 мг	400 мг	5.8	18.1
Натрий	8237.9 мг	1300 мг	50.5	158.4
Сера	1720.1 мг	500 мг	27.4	86
Фосфор	2181.7 мг	800 мг	21.7	68.2
Хлор	11760.3 мг	2300 мг	40.7	127.8
Алюминий	585.8 мкг	30 мкг	155.5	488.1
Железо	14.2 мг	18 мг	6.3	19.8
Йод	280.4 мкг	150 мкг	14.9	46.7
Кобальт	219.6 мкг	10 мкг	174.9	549.1
Литий	9.1 мкг	70 мкг	1	3.3
Марганец	2.4 мкг	2 мкг	9.6	30.1
Медь	1127.5 мкг	1000 мкг	9	28.2
Никель	147.3 мкг	200 мкг	5.9	18.4
Рубидий	426.7 мкг	200 мкг	17	53.3
Селен	68.2 мкг	55 мкг	9.9	31
Фтор	5305.1 мкг	4000 мкг	10.6	33.2
Хром	442.6 мкг	50 мкг	70.5	221.3
Цинк	11 мг	12 мг	7.3	23
Бор	463.6 мкг	1200 мкг	3.1	9.7
Ванадий	92.3 мкг	20 мкг	36.7	115.3
Молибден	56.7 мкг	70 мкг	6.4	20.2