Салат Мимоза с горбушей и картошкой

Name: Салат Мимоза с горбушей и картошкой
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат Мимоза с горбушей и картошкой – это вкусное, сытное и нежное угощение, которое украсит ваш домашний или праздничный стол. Закуска никого не оставит равнодушным, а приготовить ее очень просто. Для этого используйте проверенный рецепт с фотографиями из нашей кулинарной подборки.

775

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

116 ккал

Белки

9,0 гр.

Жиры

6,0 гр.

Углеводы

6,4 гр.

Вода

74,0 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1737.8 мкг

900 мкг

36.4

48.3

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.6

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

8.6

11.3

Витамин В4

411.3 мг

500 мг

15.5

20.6

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

6.4

8.5

Витамин В9

38 мкг

400 мкг

1.8

2.4

Витамин В12

6.7 мкг

3 мкг

42.3

56.1

Витамин С

4.8 мкг

90 мкг

1.3

Витамин D

21.6 мкг

10 мкг

40.8

Витамин E

13.9 мг

15 мг

17.4

23.1

Биотин

22.6 мг

50 мг

8.5

11.3

Витамин К

25.9 мкг

120 мкг

4.1

5.4

Витамин РР

14.1 мг

20 мг

13.3

17.6

Калий

806.7 мг

2500 мг

6.1

8.1

Кальций

398.8 мг

1000 мг

7.5

Кремний

18 мг

30 мг

11.3

Магний

89.8 мг

400 мг

4.2

5.6

Натрий

930.5 мг

1300 мг

13.5

17.9

Сера

200.2 мг

500 мг

7.6

Фосфор

729.6 мг

800 мг

17.2

22.8

Хлор

218.7 мг

2300 мг

1.8

2.4

Алюминий

271.6 мкг

30 мкг

170.8

226.3

Железо

4.5 мг

18 мг

4.8

6.3

Йод

25.7 мкг

150 мкг

3.2

4.3

Кобальт

13.1 мкг

10 мкг

24.7

32.8

Литий

4.8 мкг

70 мкг

1.3

1.7

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

2.1

2.8

Медь

247 мкг

1000 мкг

4.7

6.2

Никель

4.4 мкг

200 мкг

0.4

0.6

Рубидий

61.8 мкг

200 мкг

5.8

7.7

Селен

80.4 мкг

55 мкг

27.6

36.5

Фтор

106 мкг

4000 мкг

0.5

0.7

Хром

6.9 мкг

50 мкг

2.6

3.5

Цинк

2.6 мг

12 мг

4.1

5.4

Бор

162 мкг

1200 мкг

2.5

3.4

Ванадий

70.4 мкг

20 мкг

66.4

Молибден

22.6 мкг

70 мкг

6.1

8.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты. Овощи и яйца заранее отвариваем и очищаем.

Дальше салат выкладываем слоями. Можно использовать сервировочное кольцо или другую форму. Первым слоем выкладываем размятую вилкой консервированную рыбу.