Салат «Красное море» с крабовыми палочками, помидорами, перцем с сыром

Name: Салат «Красное море» с крабовыми палочками, помидорами, перцем с сыром
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Красное море» с крабовыми палочками, помидорами, перцем с сыром отличается особенным вкусом, яркой подачей и сочностью. Такое изысканное угощение станет прекрасным кулинарным решением для вашего праздничного стола. Для приготовления берите на заметку наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

15 рецептов

Ксения Осипова

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

125 ккал

Белки

7,8 гр.

Жиры

7,4 гр.

Углеводы

6,6 гр.

Вода

74,4 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

957 мкг

900 мкг

26.6

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.2

5.1

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

6.7

10.5

Витамин В4

56.7 мг

500 мг

1.8

2.8

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

2.7

4.3

Витамин В6

1 мг

2 мг

8.3

12.9

Витамин В9

55.8 мкг

400 мкг

2.2

3.5

Витамин В12

3.4 мкг

3 мкг

18.1

28.3

Витамин С

331.5 мкг

90 мкг

92.1

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

2.3

3.6

Витамин E

1.6 мг

15 мг

1.7

2.6

Биотин

3.5 мг

50 мг

1.1

1.7

Витамин К

22 мкг

120 мкг

2.9

4.6

Витамин РР

12.4 мг

20 мг

15.5

Калий

882.5 мг

2500 мг

5.7

8.8

Кальций

1374.8 мг

1000 мг

34.4

Кремний

35.4 мг

30 мг

18.9

29.5

Магний

148.1 мг

400 мг

5.9

9.3

Натрий

2298.6 мг

1300 мг

28.3

44.2

Сера

530.3 мг

500 мг

26.5

Фосфор

1389.7 мг

800 мг

27.8

43.4

Хлор

1983 мг

2300 мг

13.8

21.6

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

108.2

168.8

Железо

3.5 мг

18 мг

3.1

4.9

Йод

7 мкг

150 мкг

0.7

1.2

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

8.8

13.7

Литий

135.8 мкг

70 мкг

31.1

48.5

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.5

5.5

Медь

364.7 мкг

1000 мкг

5.8

9.1

Никель

6.6 мкг

200 мкг

0.5

0.8

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

3.2

5.1

Селен

67.8 мкг

55 мкг

19.8

30.8

Фтор

33.9 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

7.4 мкг

50 мкг

2.4

3.7

Цинк

6.8 мг

12 мг

9.1

14.1

Бор

288 мкг

1200 мкг

3.8

Ванадий

6 мкг

20 мкг

4.8

7.5

Молибден

16.5 мкг

70 мкг

3.8

5.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Размораживаем крабовые палочки, очищаем их от оболочки и режем тонкой соломкой.

Болгарский перец очищаем от семян и также режем соломкой.

Таким же образом разделываем и сыр. При желании, его можно натереть на крупной терке.

Промываем помидоры и разделяем на половинки. Извлекаем водянистую мякоть, все остальное нарезаем.

Соединяем все продукты в общей миске, дополняем майонезом, измельченным чесноком и солью.

Аккуратно все перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат «Красное море» с крабовыми палочками, помидорами, перцем с сыром готов. Подавайте к столу и пробуйте!

Оценить салат «Красное море» с крабовыми палочками, помидорами, перцем с сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками и сыром Крабовый салат без яиц Салат с крабовыми палочками, сыром, помидорами и болгарским перцем Крабовый салат с сыром, помидорами и чесноком Крабовый салат без риса ПП салат с крабовыми палочками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Красное море» с крабовыми палочками, помидорами, перцем с сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Красное море» с крабовыми палочками, помидорами, перцем с сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке