Салат «Краковский» с корейской морковью

Name: Салат «Краковский» с корейской морковью
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат «Краковский» с корейской морковью – это слияние восточных и европейских кулинарных традиций, создающее уникальный вкус и текстуру. Острые нотки моркови и легкая пикантность дополняются свежими овощами, создавая яркий и аппетитный ансамбль.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валентина Радченко

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

150 ккал

Белки

5,3 гр.

Жиры

12,6 гр.

Углеводы

3,9 гр.

Вода

55,6 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

5295.2 мкг

900 мкг

121.1

147.1

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.7

3.2

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

5.6

6.8

Витамин В4

42.6 мг

500 мг

1.8

2.1

Витамин В5

1 мг

5 мг

3.9

4.8

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

4.4

5.4

Витамин В9

46 мкг

400 мкг

2.4

2.9

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

10.3

12.5

Витамин С

13.2 мкг

90 мкг

3.7

Витамин D

1 мкг

10 мкг

2.4

Витамин E

12.3 мг

15 мг

16.9

20.5

Биотин

3.8 мг

50 мг

1.6

1.9

Витамин К

35.3 мкг

120 мкг

6.1

7.4

Витамин РР

9 мг

20 мг

9.3

11.3

Калий

601.7 мг

2500 мг

Кальций

959.4 мг

1000 мг

19.7

Кремний

62.5 мг

30 мг

42.9

52.1

Магний

134.7 мг

400 мг

6.9

8.4

Натрий

1045.4 мг

1300 мг

16.5

20.1

Сера

247 мг

500 мг

10.2

12.4

Фосфор

642.5 мг

800 мг

16.5

20.1

Хлор

1406.5 мг

2300 мг

12.6

15.3

Алюминий

807.5 мкг

30 мкг

553.8

672.9

Железо

3.1 мг

18 мг

3.6

4.3

Йод

12.5 мкг

150 мкг

1.7

2.1

Кобальт

5 мкг

10 мкг

10.3

12.5

Литий

15 мкг

70 мкг

4.4

5.4

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

6.2

7.5

Медь

250 мкг

1000 мкг

5.1

6.3

Никель

15 мкг

200 мкг

1.5

1.9

Рубидий

58.8 мкг

200 мкг

7.3

Селен

14.8 мкг

55 мкг

5.5

6.7

Фтор

137.5 мкг

4000 мкг

0.7

0.9

Хром

7.5 мкг

50 мкг

3.1

3.8

Цинк

4.5 мг

12 мг

7.7

9.4

Бор

500 мкг

1200 мкг

8.6

10.4

Ванадий

247.5 мкг

20 мкг

254.6

309.4

Молибден

50 мкг

70 мкг

14.7

17.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты: морковку отжимаем от излишков маринада.

Натираем на терке сыр, колбасу режем соломкой – выкладываем в салатник вместе с пикантной морковью.

Добавляем майонез и рубленую зелень.

Тщательно перемешиваем.

Распределяем по порционным тарелкам и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат «Краковский» с корейской морковью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с копченой колбасой Салат с сырокопченой колбасой Салаты с колбасой на скорую руку Салат с колбасой и сыром Салат с копченой колбасой и корейской морковью Салаты с колбасой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Краковский» с корейской морковью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Краковский» с корейской морковью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке