Салат «Катрин» с курицей и черносливом

Name: Салат «Катрин» с курицей и черносливом
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Катрин» с курицей и черносливом – это оригинальная закуска с интересным вкусом и аппетитным видом. Такой кулинарный вариант отлично подойдет как для домашнего стола, так и для праздников. Для несложного приготовления используйте наш пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

408 рецептов

Анастасия Максимова

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

219 ккал

Белки

12,8 гр.

Жиры

13,2 гр.

Углеводы

11,3 гр.

Вода

51,9 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

457.1 мкг

900 мкг

5.8

12.7

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

4.4

9.7

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

7.2

15.8

Витамин В4

417.2 мг

500 мг

9.5

20.9

Витамин В5

6.6 мг

5 мг

14.9

32.8

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

11.9

26.3

Витамин В9

104.9 мкг

400 мкг

6.6

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.1

2.5

Витамин С

25.1 мкг

90 мкг

3.2

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.1

0.2

Витамин E

30.3 мг

15 мг

22.9

50.5

Биотин

4.2 мг

50 мг

0.9

2.1

Витамин К

173.3 мкг

120 мкг

16.4

36.1

Витамин РР

33.2 мг

20 мг

18.8

41.5

Калий

2725.2 мг

2500 мг

12.4

27.3

Кальций

324.4 мг

1000 мг

3.7

8.1

Кремний

30 мг

11.3

Магний

335.5 мг

400 мг

9.5

Натрий

843 мг

1300 мг

7.4

16.2

Сера

107.4 мг

500 мг

2.4

5.4

Фосфор

1085.3 мг

800 мг

15.4

33.9

Хлор

12.5 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

11.6 мкг

30 мкг

4.4

9.6

Железо

11.8 мг

18 мг

7.4

16.4

Йод

1.6 мкг

150 мкг

0.1

0.3

Кобальт

3.7 мкг

10 мкг

4.1

9.1

Литий

1.4 мкг

70 мкг

0.2

0.5

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

19.8

Медь

1024.5 мкг

1000 мкг

11.6

25.6

Никель

95 мкг

200 мкг

5.4

11.9

Рубидий

9.2 мкг

200 мкг

0.5

1.2

Селен

67.6 мкг

55 мкг

13.9

30.7

Фтор

348.5 мкг

4000 мкг

2.2

Хром

0.3 мкг

50 мкг

0.1

0.2

Цинк

10.1 мг

12 мг

9.5

20.9

Бор

53.6 мкг

1200 мкг

0.5

1.1

Ванадий

17 мкг

20 мкг

9.6

21.3

Молибден

2 мкг

70 мкг

0.3

0.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Куриное бедро заранее отвариваем. На этот процесс уйдет около 20 минут после закипания.

Куриное мясо остужаем и отделяем его от косточки. После режем на аккуратные полосы.

Хорошо промываем под водой чернослив, обсушиваем его и разделываем на небольшие кусочки. Для размягчения чернослива его можно предварительно залить кипятком на 20 минут.

Очищаем грецкий орех и дробим его на кусочки помельче.

В салатнике соединяем курицу, чернослив, орехи и измельченную кинзу.

Отдельно вымешиваем майонез со сметаной и этот соус выливаем в наш салат. Добавляем сюда соль и перец. Аккуратно все это перемешиваем. Даем закуске настояться около 15 минут.

Салат «Катрин» с курицей и черносливом готов. Подавайте закуску к столу!

Оценить салат «Катрин» с курицей и черносливом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Куриные бедра Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Катрин» с курицей и черносливом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Катрин» с курицей и черносливом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке