Салат из винограда и куриной грудки с сыром

Name: Салат из винограда и куриной грудки с сыром
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Салат из винограда и куриной грудки с сыром – это очень привлекательное, аппетитное и яркое по вкусу угощение для вашего праздничного стола. Если хотите порадовать родных новым интересным вкусом и разнообразить меню, то обязательно берите на заметку наш пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

397 рецептов

Даша Вишневская

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

193 ккал

Белки

19,8 гр.

Жиры

11,9 гр.

Углеводы

0,9 гр.

Вода

58,3 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

532.8 мкг

900 мкг

13.7

14.8

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

5.7

6.1

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

12.1

Витамин В4

454.9 мг

500 мг

21.1

22.7

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

14.5

15.6

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

18.4

19.8

Витамин В9

47.6 мкг

400 мкг

2.8

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

21.9

23.6

Витамин С

7.2 мкг

90 мкг

1.9

Витамин D

2.2 мкг

10 мкг

5.4

Витамин E

2 мг

15 мг

3.1

3.4

Биотин

35 мг

50 мг

16.2

17.5

Витамин К

4.5 мкг

120 мкг

0.9

Витамин РР

36.6 мг

20 мг

42.4

45.7

Калий

850.9 мг

2500 мг

7.9

8.5

Кальций

961.9 мг

1000 мг

22.3

Кремний

10.3 мг

30 мг

8.6

Магний

109 мг

400 мг

6.3

6.8

Натрий

1062.6 мг

1300 мг

20.4

Сера

794.6 мг

500 мг

36.9

39.7

Фосфор

1057.8 мг

800 мг

30.7

33.1

Хлор

1528.7 мг

2300 мг

15.4

16.6

Алюминий

45.3 мкг

30 мкг

37.7

Железо

6 мг

18 мг

7.7

8.3

Йод

22.3 мкг

150 мкг

3.5

3.7

Кобальт

31.8 мкг

10 мкг

73.8

79.5

Литий

0.8 мкг

70 мкг

0.2

0.3

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

5.3

5.8

Медь

358.5 мкг

1000 мкг

8.3

Никель

30.3 мкг

200 мкг

3.5

3.8

Рубидий

13.8 мкг

200 мкг

1.6

1.7

Селен

32.1 мкг

55 мкг

13.6

14.6

Фтор

459.3 мкг

4000 мкг

2.7

2.9

Хром

22.6 мкг

50 мкг

10.5

11.3

Цинк

7.7 мг

12 мг

14.8

Бор

56.2 мкг

1200 мкг

1.1

1.2

Ванадий

6.2 мкг

20 мкг

7.2

7.8

Молибден

16.7 мкг

70 мкг

5.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Куриное филе и яйцо заранее отвариваем до готовности.

Остывшее отварное филе разбираем на волокна и режем на небольшие кусочки.

Сыр натираем на крупной или средней терке.

Также через терку пропускаем и отварное куриное яйцо.

Промываем под водой виноград без косточек и разделываем его на половинки.

На дно салатника выкладываем курицу и смазываем майонезом.

Далее выкладываем слой из тертого сыра, снова промазываем майонезом.

Выкладываем тертые отварные яйца и майонез.

Далее повторяем наши слои и также их промазываем майонезом.

Сверху угощение посыпаем измельченными орешками.

Слегка обмазываем поверхность майонезом и выкладываем сюда половинки винограда. Можно убрать в холодильник для лучшей пропитки.

Салат из винограда и куриной грудки с сыром готов. Подавайте привлекательную закуску к столу!

Оценить салат из винограда и куриной грудки с сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, виноградом, грецкими орехами и сыром Новогодние салаты с грецкими орехами Салаты с виноградом Салат с сыром и грецкими орехами Салат с виноградом и грецкими орехами Салаты с грецким орехом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из винограда и куриной грудки с сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из винограда и куриной грудки с сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке