Салат из свежей капусты с колбасой

Name: Салат из свежей капусты с колбасой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат из свежей капусты с колбасой – это интересный вариант простой закуски на скорую руку для всей семьи. Такое угощение порадует своим приятным вкусом, питательностью и аппетитным внешним видом. Подавайте к столу с хлебом или горячими гарнирами. А для приготовления используйте нашу пошаговую идею.

Автор рецепта:

408 рецептов

Анастасия Максимова

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

31 ккал

Белки

0,9 гр.

Жиры

1,4 гр.

Углеводы

2,9 гр.

Вода

69,0 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

18.3 мкг

900 мкг

0.4

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

4.8

11.3

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

2.6

6.1

Витамин В4

36.8 мг

500 мг

1.6

3.7

Витамин В5

1 мг

5 мг

4.1

9.7

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

8.7

20.5

Витамин В9

25.8 мкг

400 мкг

1.4

3.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

59.8 мкг

90 мкг

14.1

33.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

7.6 мг

15 мг

10.7

25.3

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.5

1.1

Витамин К

14.7 мкг

120 мкг

2.6

6.1

Витамин РР

5 мг

20 мг

5.3

12.5

Калий

1579.3 мг

2500 мг

13.4

31.6

Кальций

58.3 мг

1000 мг

1.2

2.9

Кремний

126.9 мг

30 мг

89.7

211.5

Магний

74.3 мг

400 мг

3.9

9.3

Натрий

140.7 мг

1300 мг

2.3

5.4

Сера

129.6 мг

500 мг

5.5

Фосфор

185.1 мг

800 мг

4.9

11.6

Хлор

154.4 мг

2300 мг

1.4

3.4

Алюминий

2300 мкг

30 мкг

1626

3833.3

Железо

3.2 мг

18 мг

3.7

8.8

Йод

15.4 мкг

150 мкг

2.2

5.1

Кобальт

15 мкг

10 мкг

31.8

74.9

Литий

192.5 мкг

70 мкг

58.3

137.5

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

6.6

15.5

Медь

441.9 мкг

1000 мкг

9.4

22.1

Никель

13.6 мкг

200 мкг

1.4

3.4

Рубидий

1428.5 мкг

200 мкг

151.5

357.1

Селен

1 мкг

55 мкг

0.4

0.9

Фтор

96.8 мкг

4000 мкг

0.5

1.2

Хром

29.4 мкг

50 мкг

12.4

29.4

Цинк

1.3 мг

12 мг

2.4

5.6

Бор

362.5 мкг

1200 мкг

6.4

15.1

Ванадий

372.5 мкг

20 мкг

395

931.3

Молибден

20.6 мкг

70 мкг

6.2

14.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку.

Капусту мелко шинкуем ножом и выкладываем в глубокий салатник.

Колбасу нарезаем тонкой соломкой и отправляем к капусте.

На такую же соломку разделываем свежий огурец. Выкладываем овощ к остальным ингредиентам.

Репчатый лук разделываем тонкими полукольцами и отправляем в наш салат.

Посыпаем продукты солью и черным молотым перцем, поливаем майонезом.

Аккуратно это все перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат из свежей капусты с колбасой готов. Подавайте к столу и пробуйте!

Оценить салат из свежей капусты с колбасой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с капустой Салаты с колбасой Салаты с колбасой на скорую руку Салат с вареной колбасой Салат с колбасой и огурцами Салат с капустой и колбасой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из свежей капусты с колбасой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из свежей капусты с колбасой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке