Салат из свеклы и селедки, но не шуба

Name: Салат из свеклы и селедки, но не шуба
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат из свеклы и селедки, но не шуба порадует своим ярким вкусом и аппетитным внешним видом. Такая закуска прекрасно дополнит обеденный стол, а также подойдет для праздничного меню. Для приготовления свекольного салата с селедкой используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

292 рецепта

Елена Гнедова

1598

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

89 ккал

Белки

4,1 гр.

Жиры

4,3 гр.

Углеводы

7,7 гр.

Вода

64,5 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

168.7 мкг

900 мкг

4.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.8

6.7

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

4.6

10.9

Витамин В4

182.3 мг

500 мг

3.9

9.1

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

11.8

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

6.5

15.3

Витамин В9

346.2 мкг

400 мкг

9.2

21.6

Витамин В12

20 мкг

3 мкг

70.7

166.7

Витамин С

40.7 мкг

90 мкг

4.8

11.3

Витамин D

60 мкг

10 мкг

63.6

150

Витамин E

13.7 мг

15 мг

9.7

22.8

Биотин

1 мг

50 мг

0.2

0.5

Витамин К

29.7 мкг

120 мкг

2.6

6.2

Витамин РР

18.6 мг

20 мг

9.9

23.3

Калий

1996 мг

2500 мг

8.5

Кальций

243.2 мг

1000 мг

2.6

6.1

Кремний

5.8 мг

30 мг

4.8

Магний

166.4 мг

400 мг

4.4

10.4

Натрий

1216.2 мг

1300 мг

9.9

23.4

Сера

511.9 мг

500 мг

10.9

25.6

Фосфор

797.5 мг

800 мг

10.6

24.9

Хлор

947.7 мг

2300 мг

4.4

10.3

Алюминий

410 мкг

30 мкг

144.9

341.7

Железо

8.8 мг

18 мг

5.2

12.3

Йод

84.3 мкг

150 мкг

Кобальт

84.9 мкг

10 мкг

212.3

Литий

0.8 мкг

70 мкг

0.1

0.3

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

8.8

20.8

Медь

836.1 мкг

1000 мкг

8.9

20.9

Никель

35.3 мкг

200 мкг

1.9

4.4

Рубидий

420 мкг

200 мкг

22.3

52.5

Селен

77 мкг

55 мкг

14.9

Фтор

791.6 мкг

4000 мкг

2.1

4.9

Хром

115.5 мкг

50 мкг

24.5

57.8

Цинк

4.3 мг

12 мг

3.8

9.1

Бор

395 мкг

1200 мкг

3.5

8.2

Ванадий

4 мкг

20 мкг

2.1

Молибден

15.1 мкг

70 мкг

2.3

5.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Заранее отвариваем картофель и свеклу. Очищенные овощи разделываем на небольшие кубики или брусочки. Выкладываем в глубокую миску.

Очищаем яблоко от кожуры и также разделываем на кубики. Выкладываем в салатник.

Теперь сюда отправляем измельченный репчатый лук.

Выкладываем в миску консервированный горошек, из которого предварительно сливаем всю жидкость.

Филе сельди разделываем на небольшие кусочки и отправляем в салат.

Поливаем наши продукты майонезом, посыпаем солью и перцем.

Перемешиваем заготовку до равномерного распределения всех продуктов.

Салат из свеклы и селедки, но не шуба готов. Берите на заметку!

Оценить салат из свеклы и селедки, но не шуба

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из свеклы и селедки, но не шуба

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из свеклы и селедки, но не шуба

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке