Главная
➠ Салаты
➠ Салат из редиски
➠ Салат из редиски со сметаной и зеленью

Салат из редиски со сметаной и зеленью

Name: Салат из редиски со сметаной и зеленью
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Русская

375

25 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Салат из редиски со сметаной и зеленью представляет собой легкое ароматное угощение, которое готовится максимально быстро и просто. Такой несложный рецепт идеален для летних пикников и отлично подходит к мясным блюдам. Душистый салат сможет повторить даже неопытная хозяйка.

Кухня Русская

Время готовки 15 мин.

Порции 2

Калорийность 100 ккал 249 ккал 124 ккал

Белки 1,9 гр. 4,7 гр. 2,3 гр.

Жиры 8,3 гр. 20,6 гр. 10,3 гр.

Углеводы 4,3 гр. 10,6 гр. 5,3 гр.

Вода 81,0 гр. 200,8 гр. 100,4 гр.

Волокна 1,3 гр. 3,3 гр. 1,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Редис 1 пучок Огурцы 1 шт. Соль 1 по вкусу Лук зелёный 1 по вкусу Сметана 20% 1 по вкусу Укроп 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	305.3 мкг	900 мкг	13.7	17
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	2.1	2.5
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	4.6	5.7
Витамин В4	54.9 мг	500 мг	4.4	5.5
Витамин В5	0.7 мг	5 мг	5.7	7
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	3.7	4.6
Витамин В9	46.6 мкг	400 мкг	4.7	5.8
Витамин В12	0.5 мкг	3 мкг	6	7.5
Витамин С	31 мкг	90 мкг	13.9	17.2
Витамин D	0.1 мкг	10 мкг	0.4	0.5
Витамин E	0.6 мг	15 мг	1.7	2.1
Биотин	4.5 мг	50 мг	3.7	4.5
Витамин К	82.3 мкг	120 мкг	27.7	34.3
Витамин РР	1.3 мг	20 мг	2.7	3.3
Калий	457.8 мг	2500 мг	7.4	9.2
Кальций	201.1 мг	1000 мг	8.1	10.1
Кремний	2.5 мг	30 мг	3.4	4.2
Магний	48.4 мг	400 мг	4.9	6
Натрий	2415.8 мг	1300 мг	74.9	92.9
Сера	91.3 мг	500 мг	7.4	9.1
Фосфор	126.6 мг	800 мг	6.4	7.9
Хлор	3674.1 мг	2300 мг	64.4	79.9
Алюминий	373.9 мкг	30 мкг	502.6	623.2
Железо	2.5 мг	18 мг	5.6	6.9
Йод	12.2 мкг	150 мкг	3.3	4.1
Кобальт	5.2 мкг	10 мкг	20.9	25.9
Литий	2.4 мкг	70 мкг	1.4	1.7
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	22	27.3
Медь	216.6 мкг	1000 мкг	8.7	10.8
Никель	1.2 мкг	200 мкг	0.2	0.3
Рубидий	181.2 мкг	200 мкг	36.5	45.3
Селен	2.8 мкг	55 мкг	2	2.5
Фтор	64.6 мкг	4000 мкг	0.7	0.8
Хром	7.6 мкг	50 мкг	6.2	7.6
Цинк	0.9 мг	12 мг	3.2	3.9
Бор	93 мкг	1200 мкг	3.1	3.9
Ванадий	16.6 мкг	20 мкг	33.6	41.6
Молибден	20.2 мкг	70 мкг	11.6	14.4