Салат из редиски, огурцов, яиц и сметаны

Name: Салат из редиски, огурцов, яиц и сметаны
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салат из редиски, огурцов, яиц и сметаны сможет приготовить даже ребенок. Для яркого весеннего салата потребуются простые ингредиенты и минимальное количество времени на реализацию рецепта. Сочная легкая закуска станет прекрасным дополнением к любой домашней пище.

400

Кухня

Русская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

80 ккал

Белки

5,0 гр.

Жиры

5,7 гр.

Углеводы

2,2 гр.

Вода

85,5 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

566.1 мкг

900 мкг

12.5

15.7

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.6

3.3

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

10.2

12.8

Витамин В4

453.4 мг

500 мг

22.7

Витамин В5

3 мг

5 мг

12.1

15.2

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

4.5

5.7

Витамин В9

45.2 мкг

400 мкг

2.2

2.8

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

7.1

8.9

Витамин С

52.7 мкг

90 мкг

11.6

14.6

Витамин D

3.7 мкг

10 мкг

7.3

9.2

Витамин E

1.5 мг

15 мг

1.9

2.4

Биотин

36.8 мг

50 мг

14.6

18.4

Витамин К

34.3 мкг

120 мкг

5.7

7.2

Витамин РР

7.2 мг

20 мг

7.2

Калий

722.4 мг

2500 мг

5.7

7.2

Кальций

218.5 мг

1000 мг

4.3

5.5

Кремний

2.5 мг

30 мг

1.7

2.1

Магний

67.3 мг

400 мг

3.3

4.2

Натрий

437 мг

1300 мг

6.7

8.4

Сера

452.3 мг

500 мг

22.6

Фосфор

484.9 мг

800 мг

15.2

Хлор

330.5 мг

2300 мг

2.9

3.6

Алюминий

674.9 мкг

30 мкг

446.8

562.4

Железо

7.3 мг

18 мг

8.1

10.2

Йод

46.1 мкг

150 мкг

6.1

7.7

Кобальт

21.2 мкг

10 мкг

52.9

Литий

0.1 мкг

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

8.7

10.9

Медь

427.4 мкг

1000 мкг

8.5

10.7

Никель

1.4 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

6.8 мкг

200 мкг

0.7

0.8

Селен

59.2 мкг

55 мкг

21.4

26.9

Фтор

164.8 мкг

4000 мкг

0.8

Хром

20.4 мкг

50 мкг

8.1

10.2

Цинк

3.1 мг

12 мг

5.1

6.4

Бор

26 мкг

1200 мкг

0.4

0.5

Ванадий

55.5 мкг

20 мкг

55.1

69.3

Молибден

14.3 мкг

70 мкг

4.1

5.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продуктовый набор для весеннего салата.

Хорошо промываем огурцы и насухо вытираем. Обрезаем кончики. Плоды разрезаем вдоль, а затем нарезаем полукружками.

Промытую редиску освобождаем от хвостиков. Нарезаем так же, как и огурцы.

Нарезанные компоненты складываем в салатник.

Заранее отвариваем яйца вкрутую. После чего охлаждаем под холодной водой и очищаем от скорлупы. Нарезаем четвертинками.

Укроп хорошенько промываем под водой и обсушиваем, мелко шинкуем.

Зеленый лук ополаскиваем и стряхиваем влагу. Мелко рубим.

Порубленную зелень засыпаем к овощам. Заправляем сметаной. Солим и перчим.

Хорошо перемешиваем салат и сразу же подаем к столу.

Приятного аппетита!

Оценить салат из редиски, огурцов, яиц и сметаны

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из редиски, огурцов, яиц и сметаны

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из редиски, огурцов, яиц и сметаны

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке