Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из консервированной фасоли с сухариками
Ошибка
Салат из консервированной фасоли с сухариками – это невероятно вкусная и питательная закуска для вашего домашнего стола или праздника. Такое угощение точно разнообразит ваше меню и никого не оставит равнодушным. Попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту.
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
4
Калорийность
87 ккал
831 ккал
208 ккал
Белки
3,3 гр.
31,1 гр.
7,8 гр.
Жиры
1,9 гр.
17,8 гр.
4,4 гр.
Углеводы
13,8 гр.
131,8 гр.
33,0 гр.
Вода
68,1 гр.
650,9 гр.
162,7 гр.
Волокна
2,5 гр.
23,7 гр.
5,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 104.1 мкг | 900 мкг | 1.2 | 2.9 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2.8 | 6.7 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 6.5 | 15.6 |
| Витамин В4 | 294.5 мг | 500 мг | 6.2 | 14.7 |
| Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 6.4 | 15.2 |
| Витамин В6 | 1.7 мг | 2 мг | 8.8 | 21.1 |
| Витамин В9 | 301.8 мкг | 400 мкг | 7.9 | 18.9 |
| Витамин В12 | 0 мкг | 3 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Витамин С | 23.5 мкг | 90 мкг | 2.7 | 6.5 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 21.3 мг | 15 мг | 14.9 | 35.5 |
| Биотин | 8 мг | 50 мг | 1.7 | 4 |
| Витамин К | 69.9 мкг | 120 мкг | 6.1 | 14.6 |
| Витамин РР | 11.7 мг | 20 мг | 6.1 | 14.6 |
| Калий | 2728 мг | 2500 мг | 11.4 | 27.3 |
| Кальций | 378.4 мг | 1000 мг | 4 | 9.5 |
| Кремний | 40 мг | 30 мг | 13.9 | 33.3 |
| Магний | 293.4 мг | 400 мг | 7.7 | 18.3 |
| Натрий | 3964.8 мг | 1300 мг | 31.9 | 76.2 |
| Сера | 162.7 мг | 500 мг | 3.4 | 8.1 |
| Фосфор | 1021.6 мг | 800 мг | 13.4 | 31.9 |
| Хлор | 25.2 мг | 2300 мг | 0.1 | 0.3 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 11.4 мг | 18 мг | 6.6 | 15.9 |
| Йод | 8.4 мкг | 150 мкг | 0.6 | 1.4 |
| Кобальт | 4.4 мкг | 10 мкг | 4.6 | 10.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.5 мкг | 2 мкг | 18.3 | 43.7 |
| Медь | 1574.7 мкг | 1000 мкг | 16.5 | 39.4 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 23.2 мкг | 55 мкг | 4.4 | 10.5 |
| Фтор | 72 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Хром | 4 мкг | 50 мкг | 0.8 | 2 |
| Цинк | 12 мг | 12 мг | 10.4 | 24.9 |
| Бор | 32.8 мкг | 1200 мкг | 0.3 | 0.7 |
| Ванадий | 136 мкг | 20 мкг | 71.1 | 170 |
| Молибден | 20 мкг | 70 мкг | 3 | 7.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам