Салат из фасоли, консервированной с сухариками и колбасой копченой

Name: Салат из фасоли, консервированной с сухариками и колбасой копченой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат из фасоли, консервированной с сухариками и колбасой копченой – это вкусный и очень простой в исполнении кулинарный вариант. Такая закуска подойдет как для домашнего перекуса, так и для праздничного стола. Запоминайте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

422 рецепта

Валентина Лихачева

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

99 ккал

Белки

2,7 гр.

Жиры

4,3 гр.

Углеводы

11,7 гр.

Вода

55,8 гр.

Волокна

2,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3987.1 мкг

900 мкг

64.8

110.8

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.3

5.7

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

6.5

11.2

Витамин В4

161.9 мг

500 мг

4.7

8.1

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

3.2

5.4

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

15.4

Витамин В9

144 мкг

400 мкг

5.3

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

0.2

Витамин С

72.9 мкг

90 мкг

11.8

20.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

12.7 мг

15 мг

12.4

21.2

Биотин

7.2 мг

50 мг

2.1

3.6

Витамин К

680.7 мкг

120 мкг

82.9

141.8

Витамин РР

8.2 мг

20 мг

10.2

Калий

1904.1 мг

2500 мг

11.1

Кальций

375.8 мг

1000 мг

5.5

9.4

Кремний

81 мг

30 мг

39.5

67.5

Магний

239 мг

400 мг

8.7

14.9

Натрий

1855.8 мг

1300 мг

20.9

35.7

Сера

82.7 мг

500 мг

2.4

4.1

Фосфор

644.6 мг

800 мг

11.8

20.1

Хлор

195.4 мг

2300 мг

1.2

2.1

Алюминий

727 мкг

30 мкг

354.3

605.8

Железо

7.3 мг

18 мг

5.9

10.1

Йод

15.4 мкг

150 мкг

1.5

2.6

Кобальт

7.4 мкг

10 мкг

10.8

18.5

Литий

12 мкг

70 мкг

2.5

4.3

Марганец

2.7 мкг

2 мкг

19.9

34.1

Медь

1079.6 мкг

1000 мкг

15.8

Никель

14 мкг

200 мкг

1.8

Рубидий

44.9 мкг

200 мкг

3.3

5.6

Селен

14.6 мкг

55 мкг

3.9

6.6

Фтор

103.4 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

5.8 мкг

50 мкг

1.7

2.9

Цинк

7 мг

12 мг

8.6

14.7

Бор

360 мкг

1200 мкг

4.4

7.5

Ванадий

178.2 мкг

20 мкг

130.3

222.8

Молибден

51 мкг

70 мкг

10.7

18.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем продукты, указанные в нашем списке, и выкладываем их на рабочую поверхность.

Очищаем копченую колбасу от пленок и нарезаем ее тонкими брусочки равного размера.

Промываем под водой петрушку, обсушиваем ее и мелко рубим ножом.

В глубокий салатник выкладываем колбасу, петрушку, консервированную фасоль, морковь по-корейски и сухарики.

Дополняем наше угощение майонезом и солим по вкусу.

Хорошенько все перемешиваем для равномерного распределения всех компонентов.

Салат из фасоли, консервированной с сухариками и колбасой копченой готов. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Оценить салат из фасоли, консервированной с сухариками и колбасой копченой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с копченой колбасой и кириешками Салат с колбасой и кириешками Салат с кириешками и корейской морковью Салат с колбасой, морковью и кириешками Салаты с кириешками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из фасоли, консервированной с сухариками и колбасой копченой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из фасоли, консервированной с сухариками и колбасой копченой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке