Салат «Гранатовый браслет» с черносливом

Name: Салат «Гранатовый браслет» с черносливом
Prep time: 80 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Гранатовый браслет» с черносливом – это очень яркое и привлекательное угощение, которое идеально подойдет для вашего праздничного стола. Такая эффектная закуска никого не оставит равнодушным. Кроме того, салат выходит невероятно вкусным, сочным и аппетитным.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валерия Воронцова

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

122 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

6,9 гр.

Углеводы

8,7 гр.

Вода

59,0 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3516.7 мкг

900 мкг

97.7

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

3.4

17.7

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

4.6

23.6

Витамин В4

931.3 мг

500 мг

46.6

Витамин В5

7.9 мг

5 мг

7.7

39.5

Витамин В6

4.7 мг

2 мг

11.4

58.5

Витамин В9

693.4 мкг

400 мкг

8.4

43.3

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

3.9

19.9

Витамин С

56.4 мкг

90 мкг

15.7

Витамин D

2.6 мкг

10 мкг

1.2

6.4

Витамин E

60.3 мг

15 мг

19.5

100.5

Биотин

56.4 мг

50 мг

5.5

28.2

Витамин К

111.3 мкг

120 мкг

4.5

23.2

Витамин РР

47.1 мг

20 мг

11.4

58.9

Калий

4269.7 мг

2500 мг

8.3

42.7

Кальций

538.1 мг

1000 мг

2.6

13.5

Кремний

82.5 мг

30 мг

13.3

68.8

Магний

419.6 мг

400 мг

5.1

26.2

Натрий

1607.5 мг

1300 мг

30.9

Сера

979.4 мг

500 мг

9.5

Фосфор

1315.1 мг

800 мг

41.1

Хлор

507.3 мг

2300 мг

1.1

5.5

Алюминий

848.8 мкг

30 мкг

137.3

707.3

Железо

20 мг

18 мг

5.4

27.8

Йод

49.6 мкг

150 мкг

1.6

8.3

Кобальт

54.8 мкг

10 мкг

26.6

137

Литий

13 мкг

70 мкг

0.9

4.6

Марганец

3.5 мкг

2 мкг

8.6

44.2

Медь

1745.3 мкг

1000 мкг

8.5

43.6

Никель

109.7 мкг

200 мкг

2.7

13.7

Рубидий

173.7 мкг

200 мкг

4.2

21.7

Селен

41.8 мкг

55 мкг

3.7

Фтор

1077.5 мкг

4000 мкг

1.3

6.7

Хром

38.2 мкг

50 мкг

3.7

19.1

Цинк

10 мг

12 мг

4.1

20.9

Бор

524 мкг

1200 мкг

2.1

10.9

Ванадий

204.6 мкг

20 мкг

49.7

255.8

Молибден

69.4 мкг

70 мкг

4.8

24.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Варим до готовности в подсоленной воде куриное филе. Также отвариваем картошку с яйцами. Их по отдельности натираем на крупной терке.

Также на терке натираем и отварную свеклу с морковью. Чернослив заливаем кипятком и оставляем на 20 минут до размягчения. Далее эту воду сливаем.

Остывшее куриное филе режем мелким кубиком. Грецкие орехи измельчаем и отправляем к тертой свекле, посыпаем солью и перемешиваем.

Для заправки соединяем сметану, майонез, соль и черный молотый перец. Хорошо все перемешиваем.

Начинаем формировать наш салат. Первым слоем выкладываем тертый картофель в форме браслета. Для удобства по центру нашего кольца можно поставить стакан. Обмазываем слой заправкой, после выкладываем курицу, измельченный чернослив. Дальше слой из яиц, моркови и свеклы с орехами. Все слои обмазываем нашей заправкой.

Затем поверхность салата украшаем гранатовыми зернами. Удаляем стакан, а угощение можно убрать в холодильник для лучшей пропитки.

Салат «Гранатовый браслет» с черносливом готов. Подавайте яркую закуску к столу!

Оценить салат «Гранатовый браслет» с черносливом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей ПП салаты Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Гранатовый браслет» с черносливом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Гранатовый браслет» с черносливом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке