Салат «Ежик» с копченой колбасой, кукурузой, сыром и чесноком

Name: Салат «Ежик» с копченой колбасой, кукурузой, сыром и чесноком
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат «Ежик» с копченой колбасой, кукурузой, сыром и чесноком – это аппетитное сочетание, где копченая колбаса и сладкая кукуруза создают яркий дуэт. Аромат чеснока и сырная нотка добавляют салату пикантности, наполняя его насыщенным вкусом.

Автор рецепта:

422 рецепта

Валентина Лихачева

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

132 ккал

Белки

8,5 гр.

Жиры

8,8 гр.

Углеводы

4,7 гр.

Вода

58,3 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

721 мкг

900 мкг

14.1

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.2

3.1

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

10.3

14.7

Витамин В4

463.7 мг

500 мг

16.3

23.2

Витамин В5

3.5 мг

5 мг

12.3

17.6

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.8

5.4

Витамин В9

111.2 мкг

400 мкг

4.9

6.9

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

13.8

19.7

Витамин С

6.3 мкг

90 мкг

1.2

1.8

Витамин D

4.6 мкг

10 мкг

8.1

11.5

Витамин E

1.6 мг

15 мг

1.8

2.6

Биотин

35.6 мг

50 мг

12.5

17.8

Витамин К

2.9 мкг

120 мкг

0.4

0.6

Витамин РР

13.9 мг

20 мг

12.2

17.4

Калий

601.4 мг

2500 мг

4.2

Кальций

986 мг

1000 мг

17.3

24.6

Кремний

30 мг

Магний

86 мг

400 мг

3.8

5.4

Натрий

1421.8 мг

1300 мг

19.2

27.3

Сера

561.4 мг

500 мг

19.7

28.1

Фосфор

912.8 мг

800 мг

20.1

28.5

Хлор

1507.6 мг

2300 мг

11.5

16.4

Алюминий

30 мкг

Железо

5.9 мг

18 мг

5.8

8.2

Йод

33.4 мкг

150 мкг

3.9

5.6

Кобальт

16.9 мкг

10 мкг

29.6

42.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

4.3

Медь

248.2 мкг

1000 мкг

4.4

6.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

66.7 мкг

55 мкг

21.3

30.3

Фтор

126.8 мкг

4000 мкг

0.6

0.8

Хром

6.6 мкг

50 мкг

2.3

3.3

Цинк

6.2 мг

12 мг

12.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

9.9 мкг

70 мкг

2.5

3.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Продукты по списку выкладываем на стол: яйца отвариваем вкрутую и очищаем, снимаем оболочку с колбасы, очищаем чеснок и вскрываем банку с кукурузой.

Отварные яйца мелко рубим.

Соединяем в салатнике кубики колбасы и яиц, кукурузу, тертый сыр и чеснок, пропущенный через пресс. Добавляем соль и перец, а также майонез.

Красиво выкладываем на тарелку и декорируем верхушку закуски по своему вкусу.

Подаем к столу и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Оценить салат «Ежик» с копченой колбасой, кукурузой, сыром и чесноком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с копченой колбасой и кукурузой Салаты с яйцом Салаты с колбасой на скорую руку Салат с колбасой и сыром Салат с колбасой, кукурузой, яйцами и сыром Салат с сырокопченой колбасой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Ежик» с копченой колбасой, кукурузой, сыром и чесноком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Ежик» с копченой колбасой, кукурузой, сыром и чесноком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке