Салат «Ежик» с копченой колбасой, кукурузой и сыром

Name: Салат «Ежик» с копченой колбасой, кукурузой и сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Ежик» с копченой колбасой, кукурузой и сыром быстро готовится, не дольше чем бутерброды, получается вкусным и отлично дополнит любой стол. Для него выбирается качественная копченая колбаса, а для заправки лучше приготовить домашний майонез.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валентина Радченко

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

155 ккал

Белки

8,1 гр.

Жиры

11,8 гр.

Углеводы

3,8 гр.

Вода

51,2 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

735.8 мкг

900 мкг

13.9

13.6

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.1

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

10.3

10.1

Витамин В4

465.2 мг

500 мг

15.8

15.5

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

10.9

10.7

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.5

Витамин В9

88.4 мкг

400 мкг

3.8

3.7

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

13.3

13.1

Витамин С

4.7 мкг

90 мкг

0.9

Витамин D

4.6 мкг

10 мкг

7.8

7.7

Витамин E

25.5 мг

15 мг

28.9

28.4

Биотин

35.6 мг

50 мг

12.1

11.9

Витамин К

2.9 мкг

120 мкг

0.4

Витамин РР

13.8 мг

20 мг

11.7

11.5

Калий

550.2 мг

2500 мг

3.7

Кальций

1010 мг

1000 мг

17.1

16.8

Кремний

30 мг

Магний

87.4 мг

400 мг

3.7

3.6

Натрий

1711.2 мг

1300 мг

22.3

21.9

Сера

549.7 мг

500 мг

18.7

18.3

Фосфор

896.4 мг

800 мг

18.7

Хлор

1507.6 мг

2300 мг

11.1

10.9

Алюминий

30 мкг

Железо

6.5 мг

18 мг

6.1

Йод

33.4 мкг

150 мкг

3.8

3.7

Кобальт

16.9 мкг

10 мкг

28.6

28.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.5

Медь

231.4 мкг

1000 мкг

3.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

66.4 мкг

55 мкг

20.5

20.1

Фтор

116 мкг

4000 мкг

0.5

Хром

6.6 мкг

50 мкг

2.2

Цинк

5.9 мг

12 мг

8.4

8.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

9.9 мкг

70 мкг

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ингредиенты для салата сразу подготовьте, согласно пропорции рецепта.

Выбранную копченую колбасу очистите от оболочки и нарежьте небольшими кубиками.

Отваренные яйца очистите от скорлупы и нарежьте такими же кубиками, как и колбасу.

Твердый сыр измельчите на средней терке.

Эти ингредиенты переложите в глубокую салатницу и добавьте консервированную кукурузу.

Затем к ним добавьте майонез и для легкого аромата через чесночницу зубок чеснока.

Салат аккуратно перемешайте, снимите пробу и откорректируйте вкус.

Приготовленный салат «Ежик» с копченой колбасой, кукурузой и сыром разложите по порционным салатницам и сразу сервируйте к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат «Ежик» с копченой колбасой, кукурузой и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с копченой колбасой и кукурузой Салаты с колбасой на скорую руку Салат с копченой колбасой Салаты с колбасой Салат с колбасой и сыром Салат с сырокопченой колбасой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Ежик» с копченой колбасой, кукурузой и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Ежик» с копченой колбасой, кукурузой и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке