Салат «Дипломат»

Name: Салат «Дипломат»
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Дипломат» – это ароматная закуска, которая беспрепятственно получится у каждого. Из бюджетных ингредиентов выходит замечательный салат, который готовится за короткое время. Компоненты прекрасно дополняют друг друга. Простой и очень вкусный салат идеален для любого повода.

554

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

150 ккал

Белки

8,2 гр.

Жиры

9,9 гр.

Углеводы

6,9 гр.

Вода

67,7 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

273.1 мкг

900 мкг

10.9

15.2

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

2.3

3.2

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

6.6

9.1

Витамин В4

28.1 мг

500 мг

2.8

Витамин В5

0.2 мг

5 мг

1.7

2.3

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

4.1

5.7

Витамин В9

16.6 мкг

400 мкг

1.5

2.1

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

19.4

Витамин С

16.9 мкг

90 мкг

6.8

9.4

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

2.4

3.4

Витамин E

7.6 мг

15 мг

18.1

25.2

Биотин

1.6 мг

50 мг

1.2

1.6

Витамин К

8.4 мкг

120 мкг

2.5

3.5

Витамин РР

5.5 мг

20 мг

9.9

13.8

Калий

365.5 мг

2500 мг

5.3

7.3

Кальций

650.5 мг

1000 мг

23.4

32.5

Кремний

4.8 мг

30 мг

5.8

Магний

71.8 мг

400 мг

6.5

Натрий

1230.6 мг

1300 мг

34.1

47.3

Сера

248.2 мг

500 мг

17.9

24.8

Фосфор

667.4 мг

800 мг

41.7

Хлор

921.1 мг

2300 мг

14.4

Алюминий

108 мкг

30 мкг

129.5

180

Железо

1.6 мг

18 мг

3.3

4.5

Йод

2 мкг

150 мкг

0.5

0.7

Кобальт

1.2 мкг

10 мкг

4.2

5.8

Литий

16.7 мкг

70 мкг

8.6

11.9

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

2.5

3.4

Медь

125.8 мкг

1000 мкг

4.5

6.3

Никель

0.3 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

21.6 мкг

200 мкг

3.9

5.4

Селен

33.4 мкг

55 мкг

21.9

30.4

Фтор

13.6 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

0.1 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

3 мг

12 мг

8.9

12.4

Бор

144 мкг

1200 мкг

4.3

Ванадий

3.2 мкг

20 мкг

5.8

Молибден

5.6 мкг

70 мкг

2.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты. Заранее размораживаем крабовые палочки или используем охлажденные.

Освободив палочки от упаковки, нарезаем их полосками. Складываем в глубокую емкость.

Твердый сыр натираем на мелкой терке и отправляем в салатник.

Промытые и обсушенные помидоры нарезаем полосками и оставляем на сите, чтобы избавиться от лишней жидкости. Отправляем к остальным компонентам.

Очистив чеснок, пропускаем через пресс и добавляем в салат.

Солим и поливаем майонезом. Перемешиваем салат.

Подаем порционно или в общем салатнике, украсив салат листиками петрушки.

Приятного аппетита!

Оценить салат «Дипломат»

Быстрый фильтр

Крабовый салат с сыром и майонезом Салат с крабовыми палочками Крабовый салат с сыром, помидорами и чесноком Салат с крабовыми палочками, сыром и чесноком Крабовый салат без риса Крабовый салат без яиц ПП салат с крабовыми палочками Крабовый салат Крабовый салат без майонеза Салат с крабовыми палочками и помидорами Салат с крабовыми палочками, помидорами и чесноком Крабовый салат без огурца Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром Крабовый салат без кукурузы Классический крабовый салат без риса Крабовый салат с помидорами, сыром, чесноком и майонезом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Дипломат»

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Дипломат»

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке