Салат «Датский» с крабовыми палочками
Салат «Датский» с крабовыми палочками – это кулинарное блюдо, популярное в русской кухне, которое представляет собой салат на основе крабовых палочек. Состав и ингредиенты могут варьироваться, но основной компонент – крабовые палочки, придают салату характерный вкус. Особенностью этого салата является его простота в приготовлении и универсальность. Он часто подается на праздничные столы и в повседневной кухне, так как легко готовится и обладает сбалансированным вкусом. Такой салат можно адаптировать по вкусу, добавляя различные ингредиенты или изменяя пропорции, что делает его подходящим для разных случаев и предпочтений.
Советы по ингредиентам:
- Используйте качественные крабовые палочки, чтобы не было разочарования в текстуре и вкусе. Они должны быть свежими и без признаков заморозки.
- Попробуйте добавлять разные ингредиенты по своему вкусу, такие как мелко нарезанные оливки, кукуруза или зелень. Это позволит адаптировать рецепт под свои предпочтения.
- Используйте майонез хорошего качества, чтобы не испортить вкус салата.
- Перед подачей можно украсить салат зеленью, тертым сыром или кольцами свежего огурца для более привлекательного вида.
Советы по приготовлению:
- Можно заменить часть майонеза сметаной или йогуртом для более лёгкой версии.
- Не переборщите с майонезом, чтобы салат не стал слишком жирным. Лучше добавить немного, перемешать, и при необходимости добавить ещё.
14
14
0
Кухня
Русская
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
3
Калорийность
146 ккал 1173 ккал 391 ккал
Белки
9,2 гр. 74,3 гр. 24,8 гр.
Жиры
9,4 гр. 75,8 гр. 25,3 гр.
Углеводы
6,0 гр. 47,8 гр. 15,9 гр.
Вода
71,8 гр. 577,4 гр. 192,5 гр.
Волокна
0,3 гр. 2,5 гр. 0,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 268,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
970 мкг
900 мкг
13.4
35.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2.5
6.6
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
7.2
19.3
Витамин В4
71.9 мг
500 мг
1.8
4.8
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
1.9
5.2
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
3.7
10
Витамин В9
58.9 мкг
400 мкг
1.8
4.9
Витамин В12
5.2 мкг
3 мкг
21.5
57.5
Витамин С
62.2 мкг
90 мкг
8.6
23
Витамин D
2.4 мкг
10 мкг
3
8
Витамин E
1.3 мг
15 мг
1
2.8
Биотин
5.8 мг
50 мг
1.4
3.8
Витамин К
30.5 мкг
120 мкг
3.2
8.5
Витамин РР
18.4 мг
20 мг
11.5
30.7
Калий
1184.4 мг
2500 мг
5.9
15.8
Кальций
2263.7 мг
1000 мг
28.2
75.5
Кремний
18 мг
30 мг
7.5
20
Магний
196.2 мг
400 мг
6.1
16.4
Натрий
3393.2 мг
1300 мг
32.5
87
Сера
806.5 мг
500 мг
20.1
53.8
Фосфор
2064 мг
800 мг
32.1
86
Хлор
3294.7 мг
2300 мг
17.8
47.7
Алюминий
405 мкг
30 мкг
167.9
450
Железо
4.4 мг
18 мг
3.1
8.2
Йод
6.4 мкг
150 мкг
0.5
1.4
Кобальт
3.4 мкг
10 мкг
4.2
11.2
Литий
62.7 мкг
70 мкг
11.1
29.9
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
2.5
6.7
Медь
411.2 мкг
1000 мкг
5.1
13.7
Никель
1.2 мкг
200 мкг
0.1
0.2
Рубидий
81 мкг
200 мкг
5
13.5
Селен
94.1 мкг
55 мкг
21.3
57
Фтор
51 мкг
4000 мкг
0.2
0.4
Хром
0.3 мкг
50 мкг
0.1
0.2
Цинк
10.2 мг
12 мг
10.6
28.4
Бор
540 мкг
1200 мкг
5.6
15
Ванадий
12 мкг
20 мкг
7.5
20
Молибден
21 мкг
70 мкг
3.7
10
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить салат «Датский» с крабовыми палочками
Оценить рецепт
14
0
Комментарии (0)