Салат Цезарь с куриной грудкой

Name: Салат Цезарь с куриной грудкой
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Классический рецепт салата цезарь с куриной грудкой найти не так-то просто, ведь существует множество вариаций этого популярного блюда. Предлагаемый вариант наиболее близок к оригиналу, этот сочный и свежий салат на вашем столе ни в чем не уступит ресторанному.

5215

Кухня

Американская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

94 ккал

Белки

6,1 гр.

Жиры

5,2 гр.

Углеводы

5,6 гр.

Вода

71,9 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

610.6 мкг

900 мкг

6.2

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

6.6

Витамин В2

1.8 мг

9.2

25.2

Витамин В4

789.2 мг

500 мг

14.4

39.5

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

7.7

21.1

Витамин В6

2 мг

8.9

24.4

Витамин В9

120.5 мкг

400 мкг

2.8

7.5

Витамин В12

9 мкг

3 мкг

27.5

75.2

Витамин С

27.4 мкг

90 мкг

2.8

7.6

Витамин D

126.1 мкг

10 мкг

115.2

315.2

Витамин E

37.7 мг

15 мг

62.8

Биотин

36.3 мг

50 мг

6.6

18.2

Витамин К

29.7 мкг

120 мкг

2.3

6.2

Витамин РР

34.2 мг

20 мг

15.6

42.8

Калий

2391.3 мг

2500 мг

8.7

23.9

Кальций

696.9 мг

1000 мг

6.4

17.4

Кремний

25 мг

30 мг

7.6

20.8

Магний

267.5 мг

400 мг

6.1

16.7

Натрий

1498.8 мг

1300 мг

10.5

28.8

Сера

1472.4 мг

500 мг

26.9

73.6

Фосфор

1835.8 мг

800 мг

57.4

Хлор

637.8 мг

2300 мг

2.5

6.9

Алюминий

30 мкг

Железо

13.8 мг

18 мг

19.2

Йод

77.2 мкг

150 мкг

4.7

12.9

Кобальт

210.1 мкг

10 мкг

191.9

525.3

Литий

70 мкг

Марганец

3 мкг

2 мкг

13.5

Медь

1210.3 мкг

1000 мкг

11.1

30.3

Никель

45.2 мкг

200 мкг

2.1

5.7

Рубидий

91.8 мкг

200 мкг

4.2

11.5

Селен

121.2 мкг

55 мкг

20.1

55.1

Фтор

499.5 мкг

4000 мкг

1.1

3.1

Хром

312.4 мкг

50 мкг

57.1

156.2

Цинк

15.9 мг

12 мг

12.1

33.1

Бор

69 мкг

1200 мкг

0.5

1.4

Ванадий

20 мкг

Молибден

49.9 мкг

70 мкг

6.5

17.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат Цезарь с куриной грудкой, подготавливаем все необходимые продукты. Яйца отвариваем, сыр натираем на крупную терку.

Для заправки в отдельной емкости смешиваем майонез, чеснок, горчицу, каперсы, анчоусы, натертый сыр. Все тщательно взбиваем блендером, в конце по вкусу солим и перчим заправку.

Салат айсберг рвем руками на довольно крупные кусочки, помидоры черри разрезаем на половинки.

Куриное филе обжариваем на сковороде по 3 минуты с каждой стороны до образования румяной корочки.

Немного остывшее куриное филе нарезаем соломкой, вареные яйца разрезаем на 4 части. На сервировочное блюдо выкладываем салат айсберг, смешанный с заправкой, посыпаем его сухариками и тертым сыром. Рядом кладем яйца, куриное филе, помидоры черри. Салат цезарь с куриной грудкой подаем к столу и удивляем им гостей!

Оценить салат Цезарь с куриной грудкой

Быстрый фильтр

Анчоусы Салат «Цезарь» на Новый год Салаты с курицей Салат «Цезарь» с курицей, помидорами черри и сухариками «Цезарь» с курицей, помидорами, сыром и сухариками Салат «Цезарь» с майонезом Салат Цезарь Салат «Цезарь» с курицей Салаты с яйцом Салат «Цезарь» с курицей и майонезом Рецепты на Новый год Салат «Цезарь» на праздничный стол Салат «Цезарь» с курицей и сухариками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Цезарь с куриной грудкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Цезарь с куриной грудкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке