Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат «Белая береза» с курицей
Ошибка
Салат «Белая береза» с курицей обладает неповторимым вкусом и готовится совершенно не сложно. Привлекательная закуска станет отличным вариантом как для праздничного, так и для повседневного угощения. Вместо шампиньонов можно использовать и другие грибы. Они могут быть свежими или маринованными.
Кухня
Русская
Время готовки
75 мин.
PT75M
Порции
4
Калорийность
183 ккал
2249 ккал
562 ккал
Белки
8,4 гр.
103,3 гр.
25,8 гр.
Жиры
13,5 гр.
165,8 гр.
41,5 гр.
Углеводы
6,5 гр.
79,4 гр.
19,9 гр.
Вода
62,3 гр.
766,3 гр.
191,6 гр.
Волокна
1,5 гр.
18,0 гр.
4,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1106.7 мкг | 900 мкг | 10 | 30.7 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 5.5 | 16.8 |
| Витамин В2 | 3.1 мг | 1.8 мг | 14.1 | 43.2 |
| Витамин В4 | 1141.6 мг | 500 мг | 18.6 | 57.1 |
| Витамин В5 | 10.6 мг | 5 мг | 17.3 | 53.1 |
| Витамин В6 | 2.6 мг | 2 мг | 10.7 | 32.9 |
| Витамин В9 | 132.7 мкг | 400 мкг | 2.7 | 8.3 |
| Витамин В12 | 2.9 мкг | 3 мкг | 7.7 | 23.8 |
| Витамин С | 46.9 мкг | 90 мкг | 4.2 | 13 |
| Витамин D | 6.2 мкг | 10 мкг | 5 | 15.4 |
| Витамин E | 70.4 мг | 15 мг | 38.2 | 117.4 |
| Биотин | 81.1 мг | 50 мг | 13.2 | 40.5 |
| Витамин К | 174.7 мкг | 120 мкг | 11.8 | 36.4 |
| Витамин РР | 52.4 мг | 20 мг | 21.3 | 65.6 |
| Калий | 3718.4 мг | 2500 мг | 12.1 | 37.2 |
| Кальций | 557.3 мг | 1000 мг | 4.5 | 13.9 |
| Кремний | 5.9 мг | 30 мг | 1.6 | 4.9 |
| Магний | 390.3 мг | 400 мг | 7.9 | 24.4 |
| Натрий | 3444.2 мг | 1300 мг | 21.6 | 66.2 |
| Сера | 1061.8 мг | 500 мг | 17.3 | 53.1 |
| Фосфор | 1393.7 мг | 800 мг | 14.2 | 43.6 |
| Хлор | 4285 мг | 2300 мг | 15.2 | 46.6 |
| Алюминий | 421.8 мкг | 30 мкг | 114.4 | 351.5 |
| Железо | 18.8 мг | 18 мг | 8.5 | 26.2 |
| Йод | 104.1 мкг | 150 мкг | 5.6 | 17.3 |
| Кобальт | 88.5 мкг | 10 мкг | 72 | 221.3 |
| Литий | 0.2 мкг | 70 мкг | 0 | 0.1 |
| Марганец | 0.8 мкг | 2 мкг | 3.2 | 9.8 |
| Медь | 819.5 мкг | 1000 мкг | 6.7 | 20.5 |
| Никель | 3.5 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Рубидий | 528.4 мкг | 200 мкг | 21.5 | 66 |
| Селен | 85.3 мкг | 55 мкг | 12.6 | 38.8 |
| Фтор | 540.3 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 3.4 |
| Хром | 59.1 мкг | 50 мкг | 9.6 | 29.5 |
| Цинк | 8.2 мг | 12 мг | 5.5 | 17 |
| Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 1.4 | 4.2 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 41.6 мкг | 70 мкг | 4.8 | 14.9 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам