Салат «Бахор» с колбасой и огурцами классический

Name: Салат «Бахор» с колбасой и огурцами классический
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Узбекская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Салат «Бахор» с колбасой и огурцами классический – это яркое по вкусу, аппетитное и простое в исполнении угощение, которое отлично дополнит ваш домашний или праздничный стол. Порадуйте себя питательным и привлекательным салатом, приготовленным по нашему простому пошаговому рецепту.

Автор рецепта:

313 рецептов

Екатерина Кулеш

Кухня

Узбекская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

77 ккал

Белки

4,7 гр.

Жиры

5,6 гр.

Углеводы

2,0 гр.

Вода

55,6 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1018.7 мкг

900 мкг

28.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.1

5.5

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

6.4

16.4

Витамин В4

447.8 мг

500 мг

8.7

22.4

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

5.6

14.4

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

2.4

6.1

Витамин В9

57.6 мкг

400 мкг

1.4

3.6

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

7.6

19.7

Витамин С

80.2 мкг

90 мкг

8.6

22.3

Витамин D

4.6 мкг

10 мкг

4.5

11.5

Витамин E

12.7 мг

15 мг

8.2

21.2

Биотин

37.4 мг

50 мг

7.3

18.7

Витамин К

204.6 мкг

120 мкг

16.5

42.6

Витамин РР

14.2 мг

20 мг

6.9

17.8

Калий

1259.9 мг

2500 мг

4.9

12.6

Кальций

1076 мг

1000 мг

10.4

26.9

Кремний

18.8 мг

30 мг

6.1

15.6

Магний

95.3 мг

400 мг

2.3

Натрий

1263.7 мг

1300 мг

9.4

24.3

Сера

651.5 мг

500 мг

12.6

32.6

Фосфор

983.6 мг

800 мг

11.9

30.7

Хлор

1669.4 мг

2300 мг

18.1

Алюминий

640.2 мкг

30 мкг

207

533.5

Железо

7.6 мг

18 мг

4.1

10.5

Йод

43.5 мкг

150 мкг

2.8

7.2

Кобальт

23.9 мкг

10 мкг

23.2

59.8

Литий

47.3 мкг

70 мкг

6.6

16.9

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

7.8

Медь

535.5 мкг

1000 мкг

5.2

13.4

Никель

4 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

418.4 мкг

200 мкг

20.3

52.3

Селен

67 мкг

55 мкг

11.8

30.5

Фтор

173.8 мкг

4000 мкг

0.4

1.1

Хром

15.6 мкг

50 мкг

7.8

Цинк

6.7 мг

12 мг

5.4

13.9

Бор

555 мкг

1200 мкг

4.5

11.6

Ванадий

9 мкг

20 мкг

4.4

11.3

Молибден

26.9 мкг

70 мкг

3.7

9.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Овощи очищаем и промываем. Куриные яйца заранее отвариваем до готовности и очищаем их от скорлупы.

Огурцы нарезаем аккуратными брусочками и отправляем в салатник.

Очищенный репчатый лук режем тонкими полукольцами и заливаем их кипятком на 10 минут. После отжимаем продукт от лишней воды.

Соломкой также режем и помидоры. Выкладываем их в миску с огурцами.

Очищаем колбасу и нарезаем небольшим кубиком.

На такие же кубики режем и отварные куриные яйца. Соединяем их с колбасой и остальными продуктами.

Сюда же натираем кусочек твердого сыра.

Дополняем ингредиенты измельченной зеленью. Одну веточку можно оставить для украшения.

Отправляем в салат подготовленный лук, измельченный чеснок, соль, черный молотый перец и майонез.

Хорошо все это перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат «Бахор» с колбасой и огурцами классический готов. Подавайте к столу, дополнив зеленью!

Оценить салат «Бахор» с колбасой и огурцами классический

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с вареной колбасой Салат с колбасой и огурцами Салаты с колбасой Салат с колбасой и сыром Салаты с колбасой на скорую руку ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Бахор» с колбасой и огурцами классический

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Бахор» с колбасой и огурцами классический

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке