Рогалики с повидлом из песочного теста на кефире
Рогалики с повидлом из песочного теста на кефире готовятся быстро и просто, получаются всегда вкусными и съедаются, как правило, молниеносно. Для того, чтобы выпечка получилась удачной, важно соблюдать пропорции масла, кефира и муки. Готовое тесто ни в коем случае не должно быть крутым, иначе рогалики будут жесткими. Если замесить тесто мягче, чем нужно, то изделия не будут держать красивую ровную форму. Следуйте рецепту с пошаговыми фото, и результат не разочарует.
16837
182
0
Кухня
Европейская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
6
Калорийность
353 ккал 3599 ккал 600 ккал
Белки
5,8 гр. 58,9 гр. 9,8 гр.
Жиры
16,3 гр. 166,9 гр. 27,8 гр.
Углеводы
44,6 гр. 455,1 гр. 75,9 гр.
Вода
29,0 гр. 296,0 гр. 49,3 гр.
Волокна
1,7 гр. 17,5 гр. 2,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 170,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
946.1 мкг
900 мкг
10.3
17.5
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
6.3
10.7
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
4.5
7.6
Витамин В4
346.1 мг
500 мг
6.8
11.5
Витамин В5
2.1 мг
5 мг
4.2
7.1
Витамин В6
1 мг
2 мг
5
8.5
Витамин В9
152.1 мкг
400 мкг
3.7
6.3
Витамин В12
0.8 мкг
3 мкг
2.6
4.4
Витамин С
1.4 мкг
90 мкг
0.2
0.3
Витамин D
2.7 мкг
10 мкг
2.6
4.5
Витамин E
14 мг
15 мг
9.2
15.6
Биотин
17 мг
50 мг
3.3
5.7
Витамин К
293.5 мкг
120 мкг
24
40.8
Витамин РР
16.5 мг
20 мг
8.1
13.8
Калий
1012.7 мг
2500 мг
4
6.8
Кальций
391.2 мг
1000 мг
3.8
6.5
Кремний
20 мг
30 мг
6.5
11.1
Магний
125.1 мг
400 мг
3.1
5.2
Натрий
1788.2 мг
1300 мг
13.5
22.9
Сера
424 мг
500 мг
8.3
14.1
Фосфор
680.6 мг
800 мг
8.3
14.2
Хлор
320 мг
2300 мг
1.4
2.3
Алюминий
100 мкг
30 мкг
32.6
55.6
Железо
7.2 мг
18 мг
3.9
6.7
Йод
25.5 мкг
150 мкг
1.7
2.8
Кобальт
10 мкг
10 мкг
9.8
16.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.9 мкг
2 мкг
14.1
24
Медь
532.4 мкг
1000 мкг
5.2
8.9
Никель
11 мкг
200 мкг
0.5
0.9
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
34 мкг
55 мкг
6.1
10.3
Фтор
150 мкг
4000 мкг
0.4
0.6
Хром
15 мкг
50 мкг
2.9
5
Цинк
4.6 мг
12 мг
3.8
6.4
Бор
185 мкг
1200 мкг
1.5
2.6
Ванадий
450 мкг
20 мкг
220.4
375
Молибден
72.5 мкг
70 мкг
10.1
17.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
















Приятного аппетита!
Оценить рогалики с повидлом из песочного теста на кефире
182
0
Комментарии (0)