Рисовая каша с тыквой на молоке в мультиварке

Name: Рисовая каша с тыквой на молоке в мультиварке
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Рисовая каша с тыквой на молоке в мультиварке – это невероятно вкусный, нежный и полезный завтрак, который хочется готовить каждый день. Некоторые люди даже сравнивают эту кашу с десертом, который привлекает взор и который скорее хочется попробовать! Порадуйте себя и своих деток вкуснейшим завтраком!

Советы по ингредиентам:

Если хотите кашу менее густую, то просто добавьте в мультиварку больше молока или воды.
Можете дополнить рисовую кашу с тыквой и другими ингредиентами: изюмом, курагой, орехами, корицей, различными другими сухофруктами.

Совет по приготовлению:

Если вы не успеваете приготовить кашу прямо сейчас, то все ингредиенты поместите в чашу мультиварки и установите отложенный старт. Таким образом мультиварка приготовит блюдо прямо к вашему приходу.

Рисовая каша с тыквой на молоке в мультиварке

Автор рецепта:

290 рецептов

Давыдов Валерий

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

116 ккал

Белки

2,5 гр.

Жиры

1,2 гр.

Углеводы

23,7 гр.

Вода

70,4 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

808.8 мкг

900 мкг

9.1

22.5

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.4

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

3.6

8.9

Витамин В4

238 мг

500 мг

4.8

11.9

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

5.7

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

4.5

11.1

Витамин В9

92.4 мкг

400 мкг

2.3

5.8

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

3.1

7.7

Витамин С

24.4 мкг

90 мкг

2.7

6.8

Витамин D

2.1 мкг

10 мкг

2.1

5.3

Витамин E

2.2 мг

15 мг

1.5

3.6

Биотин

15.3 мг

50 мг

3.1

7.6

Витамин К

3.7 мкг

120 мкг

0.3

0.8

Витамин РР

9.3 мг

20 мг

4.7

11.6

Калий

1134.4 мг

2500 мг

4.6

11.3

Кальций

345 мг

1000 мг

3.5

8.6

Кремний

300 мг

30 мг

101

250

Магний

169.2 мг

400 мг

4.3

10.6

Натрий

124 мг

1300 мг

2.4

Сера

213.6 мг

500 мг

4.3

10.7

Фосфор

575.4 мг

800 мг

7.3

Хлор

343.4 мг

2300 мг

1.5

3.7

Алюминий

257.4 мкг

30 мкг

86.7

214.5

Железо

3.5 мг

18 мг

4.8

Йод

24.8 мкг

150 мкг

1.7

4.1

Кобальт

6.8 мкг

10 мкг

6.8

Литий

70 мкг

Марганец

2.8 мкг

2 мкг

34.7

Медь

1096.6 мкг

1000 мкг

11.1

27.4

Никель

19.2 мкг

200 мкг

2.4

Рубидий

206.7 мкг

200 мкг

10.4

25.8

Селен

40.4 мкг

55 мкг

7.4

18.4

Фтор

615 мкг

4000 мкг

1.6

3.8

Хром

13.8 мкг

50 мкг

2.8

6.9

Цинк

4.6 мг

12 мг

3.8

9.5

Бор

299.6 мкг

1200 мкг

2.5

6.2

Ванадий

269.7 мкг

20 мкг

136.2

337.1

Молибден

34.8 мкг

70 мкг

12.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте все ингредиенты заранее и выложите их на рабочий стол.

Тыкву обязательно ополосните, очистите от семян и кожуры, нарежьте кубиками небольшого размера и переложите в чашу мультиварки. Влейте к кубикам тыквы 3-4 столовых ложки воды. Верхнюю часть чаши мультиварки смажьте по кругу сливочным маслом, чтобы не убежало молоко при готовке.

Установите на приборе режим «Тушение» на 10 минут, закройте крышку и подождите. За это время тыква станет гораздо мягче, и вы сможете немного придавить её вилкой.

Поверх тушеной тыквы высыпьте необходимое количество риса.

Добавьте в чашу мультиварки для сладости простой сахар, а для аромата － ванильный сахар.

После сахара влейте в чашу мультиварки два мультистакана воды, желательно комнатной температуры или немного выше, так как чаша прибора горячая и холодная вода приведёт к перепаду температуры, который нам не нужен.

Затем залейте в чашу три мультистакана молока и включите на приборе режим «Каша» на 40 минут, закройте крышкой и ожидайте. Время может зависеть и от мощности мультиварки, поэтому при необходимости увеличьте его до 1 часа.

Как только каша готова и мультиварка издала предупреждающий сигнал − откройте крышку, кашу перемешайте и добавьте сливочное масло по своему вкусу.

Вот каша и готова! Подавайте скорее к столу, а если ещё не время, то включите на мультиварке режим поддержания тепла, чтобы каша не остывала, и вы в любой момент могли ей насладиться!

Оценить рисовая каша с тыквой на молоке в мультиварке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из тыквы Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рисовая каша с тыквой на молоке в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рисовая каша с тыквой на молоке в мультиварке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке