Суп с фрикадельками для малышей до года
Пышные оладьи на сыворотке с дрожжами
Ошибка
Предлагаю приготовить вкуснейшие пышные оладьи на сыворотке с дрожжами. Сыворотка – жидкость или вторичный низкокалорийный продукт, который образуется при приготовлении сыров или творога. Сыворотка содержит большое количество витаминов, которые благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт.
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
6
Калорийность
314 ккал
1980 ккал
330 ккал
Белки
9,6 гр.
60,4 гр.
10,1 гр.
Жиры
3,0 гр.
18,8 гр.
3,1 гр.
Углеводы
60,7 гр.
383,5 гр.
63,9 гр.
Вода
22,1 гр.
139,4 гр.
23,2 гр.
Волокна
2,9 гр.
18,5 гр.
3,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 287.4 мкг | 900 мкг | 5.1 | 5.3 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 8.7 | 9.2 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 6.4 | 6.7 |
| Витамин В4 | 485.8 мг | 500 мг | 15.4 | 16.2 |
| Витамин В5 | 3.1 мг | 5 мг | 9.8 | 10.3 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 7.3 | 7.7 |
| Витамин В9 | 171.9 мкг | 400 мкг | 6.8 | 7.2 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 3 | 3.2 |
| Витамин С | 0.3 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 3.8 | 4 |
| Витамин E | 7.4 мг | 15 мг | 7.8 | 8.2 |
| Биотин | 33.2 мг | 50 мг | 10.5 | 11.1 |
| Витамин К | 3 мкг | 120 мкг | 0.4 | 0.4 |
| Витамин РР | 17.3 мг | 20 мг | 13.7 | 14.4 |
| Калий | 765.6 мг | 2500 мг | 4.8 | 5.1 |
| Кальций | 221.8 мг | 1000 мг | 3.5 | 3.7 |
| Кремний | 16 мг | 30 мг | 8.4 | 8.9 |
| Магний | 92.2 мг | 400 мг | 3.7 | 3.8 |
| Натрий | 164.2 мг | 1300 мг | 2 | 2.1 |
| Сера | 479 мг | 500 мг | 15.2 | 16 |
| Фосфор | 603.7 мг | 800 мг | 11.9 | 12.6 |
| Хлор | 252.1 мг | 2300 мг | 1.7 | 1.8 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 9.2 мг | 18 мг | 8.1 | 8.5 |
| Йод | 28.5 мкг | 150 мкг | 3 | 3.2 |
| Кобальт | 17.4 мкг | 10 мкг | 27.5 | 29 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 4.7 мкг | 2 мкг | 37 | 39 |
| Медь | 558.3 мкг | 1000 мкг | 8.8 | 9.3 |
| Никель | 8.8 мкг | 200 мкг | 0.7 | 0.7 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 58.9 мкг | 55 мкг | 17 | 17.9 |
| Фтор | 148.5 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.6 |
| Хром | 13.2 мкг | 50 мкг | 4.2 | 4.4 |
| Цинк | 4.4 мг | 12 мг | 5.7 | 6 |
| Бор | 148 мкг | 1200 мкг | 2 | 2.1 |
| Ванадий | 360 мкг | 20 мкг | 285 | 300 |
| Молибден | 57.5 мкг | 70 мкг | 13 | 13.7 |
Процесс приготовления
Как приготовить пышные оладьи на сыворотке с дрожжами? Первым делом подготовьте все указанные в рецепте ингредиенты для оладий на сыворотке с дрожжами. Специи добавьте по своему желанию или не кладите их вовсе. Количество сахарного песка отрегулируйте в зависимости от собственных вкусовых предпочтений.
Наслаждайтесь невероятно вкусной домашней выпечкой!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам