Суп с фрикадельками для малышей до года
Пышные оладьи на простокваше без дрожжей с содой
Ошибка
С большим удовольствием хочу поделиться простым и невероятно вкусным рецептом пышных оладий на простокваше без дрожжей с содой. Такие оладушки можно приготовить на завтрак в выходной день и приятно удивить свою любимую семью.
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
6
Калорийность
397 ккал
2074 ккал
346 ккал
Белки
7,6 гр.
40,0 гр.
6,7 гр.
Жиры
17,2 гр.
89,8 гр.
15,0 гр.
Углеводы
51,8 гр.
270,9 гр.
45,2 гр.
Вода
16,5 гр.
86,4 гр.
14,4 гр.
Волокна
2,1 гр.
11,2 гр.
1,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 160.1 мкг | 900 мкг | 3.4 | 3 |
| Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 10.9 | 9.5 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 7.3 | 6.4 |
| Витамин В4 | 305.3 мг | 500 мг | 11.7 | 10.2 |
| Витамин В5 | 1.7 мг | 5 мг | 6.4 | 5.6 |
| Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 10.1 | 8.8 |
| Витамин В9 | 98.5 мкг | 400 мкг | 4.7 | 4.1 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 1.8 | 1.6 |
| Витамин С | 0.3 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 2.3 | 2 |
| Витамин E | 40.3 мг | 15 мг | 51.4 | 44.8 |
| Биотин | 17.5 мг | 50 мг | 6.7 | 5.8 |
| Витамин К | 12.2 мкг | 120 мкг | 1.9 | 1.7 |
| Витамин РР | 11.3 мг | 20 мг | 10.8 | 9.4 |
| Калий | 823.5 мг | 2500 мг | 6.3 | 5.5 |
| Кальций | 187.9 мг | 1000 мг | 3.6 | 3.1 |
| Кремний | 12.8 мг | 30 мг | 8.2 | 7.1 |
| Магний | 186 мг | 400 мг | 8.9 | 7.8 |
| Натрий | 5305.8 мг | 1300 мг | 78 | 68 |
| Сера | 330.1 мг | 500 мг | 12.6 | 11 |
| Фосфор | 387.1 мг | 800 мг | 9.3 | 8.1 |
| Хлор | 3135.3 мг | 2300 мг | 26.1 | 22.7 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 7.8 мг | 18 мг | 8.3 | 7.2 |
| Йод | 15.9 мкг | 150 мкг | 2 | 1.8 |
| Кобальт | 11.4 мкг | 10 мкг | 21.8 | 19 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.9 мкг | 2 мкг | 17.7 | 15.4 |
| Медь | 379.3 мкг | 1000 мкг | 7.3 | 6.3 |
| Никель | 7 мкг | 200 мкг | 0.7 | 0.6 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 36.1 мкг | 55 мкг | 12.6 | 10.9 |
| Фтор | 101 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.4 |
| Хром | 9.3 мкг | 50 мкг | 3.5 | 3.1 |
| Цинк | 2.9 мг | 12 мг | 4.6 | 4 |
| Бор | 118.4 мкг | 1200 мкг | 1.9 | 1.6 |
| Ванадий | 288 мкг | 20 мкг | 275.3 | 240 |
| Молибден | 48.9 мкг | 70 мкг | 13.3 | 11.6 |
Процесс приготовления
Приятного чаепития!
Оставить комментарий
Комментарии 1
Ирина
11.10 07:40 по мск.
Класс!
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам