Суп с фрикадельками для малышей до года
Пресные лепешки
Ошибка
Пресные лепешки – это быстрый и вкусный вариант домашней выпечки. Лепешки используют в качестве хлебобулочных изделий. Пресные лепешки подают со сладкими или солеными дополнениями. Приготовить лепешки без особых трудностей получится у каждого. Кислое молоко можно заменить кефиром или же водой. Если используем воду, то соду заменяем разрыхлителем.
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
10
Калорийность
311 ккал
1180 ккал
118 ккал
Белки
10,0 гр.
37,9 гр.
3,8 гр.
Жиры
5,2 гр.
19,6 гр.
2,0 гр.
Углеводы
54,6 гр.
207,1 гр.
20,7 гр.
Вода
23,2 гр.
88,1 гр.
8,8 гр.
Волокна
2,8 гр.
10,5 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 145.3 мкг | 900 мкг | 4.3 | 1.6 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 10.2 | 3.9 |
| Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 5.9 | 2.2 |
| Витамин В4 | 294.3 мг | 500 мг | 15.5 | 5.9 |
| Витамин В5 | 1.6 мг | 5 мг | 8.5 | 3.2 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 8.4 | 3.2 |
| Витамин В9 | 86.2 мкг | 400 мкг | 5.7 | 2.2 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 2.5 | 1 |
| Витамин С | 0 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 3.2 | 1.2 |
| Витамин E | 9.2 мг | 15 мг | 16.2 | 6.2 |
| Биотин | 17.1 мг | 50 мг | 9 | 3.4 |
| Витамин К | 1.7 мкг | 120 мкг | 0.4 | 0.1 |
| Витамин РР | 10.7 мг | 20 мг | 14.1 | 5.3 |
| Калий | 489.1 мг | 2500 мг | 5.2 | 2 |
| Кальций | 114 мг | 1000 мг | 3 | 1.1 |
| Кремний | 12 мг | 30 мг | 10.5 | 4 |
| Магний | 71.8 мг | 400 мг | 4.7 | 1.8 |
| Натрий | 3004.1 мг | 1300 мг | 60.9 | 23.1 |
| Сера | 316.1 мг | 500 мг | 16.7 | 6.3 |
| Фосфор | 368.7 мг | 800 мг | 12.1 | 4.6 |
| Хлор | 3131.4 мг | 2300 мг | 35.9 | 13.6 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 5.4 мг | 18 мг | 7.9 | 3 |
| Йод | 15.6 мкг | 150 мкг | 2.7 | 1 |
| Кобальт | 11.1 мкг | 10 мкг | 29.1 | 11.1 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 22.9 | 8.7 |
| Медь | 359.6 мкг | 1000 мкг | 9.5 | 3.6 |
| Никель | 6.6 мкг | 200 мкг | 0.9 | 0.3 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 34.9 мкг | 55 мкг | 16.7 | 6.4 |
| Фтор | 96.6 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.2 |
| Хром | 8.8 мкг | 50 мкг | 4.6 | 1.8 |
| Цинк | 2.7 мг | 12 мг | 6 | 2.3 |
| Бор | 111 мкг | 1200 мкг | 2.4 | 0.9 |
| Ванадий | 270 мкг | 20 мкг | 355.6 | 135 |
| Молибден | 46.4 мкг | 70 мкг | 17.4 | 6.6 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам