ПП суп с фрикадельками

Name: ПП суп с фрикадельками
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

ПП суп с фрикадельками порадует вас не только своим ярким вкусом, но и невысокой калорийностью. Порадуйте себя и близких легким обеденным блюдом с аппетитными мясными фрикадельками. Для приготовления используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

2677

Кухня

Европейская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

95 ккал

Белки

3,3 гр.

Жиры

6,4 гр.

Углеводы

5,8 гр.

Вода

73,7 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1573.9 мкг

900 мкг

10.9

43.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

1.7

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

3.3

13.3

Витамин В4

226.8 мг

500 мг

2.8

11.3

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

1.7

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

1.5

5.9

Витамин В9

47.9 мкг

400 мкг

0.7

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.6

2.4

Витамин С

17.8 мкг

90 мкг

1.2

4.9

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

0.8

Витамин E

1.2 мг

15 мг

0.5

1.9

Биотин

15.7 мг

50 мг

7.9

Витамин К

9.7 мкг

120 мкг

0.5

Витамин РР

20.8 мг

20 мг

6.5

Калий

1069.3 мг

2500 мг

2.7

10.7

Кальций

159.9 мг

1000 мг

Кремний

121.3 мг

30 мг

25.1

101

Магний

152.1 мг

400 мг

2.4

9.5

Натрий

2337 мг

1300 мг

11.2

44.9

Сера

208.5 мг

500 мг

2.6

10.4

Фосфор

738.9 мг

800 мг

5.7

23.1

Хлор

187.7 мг

2300 мг

0.5

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

109.1

438.4

Железо

8.2 мг

18 мг

2.8

11.4

Йод

39.2 мкг

150 мкг

1.6

6.5

Кобальт

11.7 мкг

10 мкг

7.2

29.1

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

1.5

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

5.3

21.2

Медь

433.1 мкг

1000 мкг

2.7

10.8

Никель

9.2 мкг

200 мкг

0.3

1.1

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

11.6

46.7

Селен

32.4 мкг

55 мкг

3.7

14.7

Фтор

1142 мкг

4000 мкг

1.8

7.1

Хром

7.5 мкг

50 мкг

0.9

3.8

Цинк

3 мг

12 мг

1.6

6.3

Бор

410 мкг

1200 мкг

2.1

8.5

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

21.5

86.6

Молибден

36.7 мкг

70 мкг

3.3

13.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Измельчаем репчатый лук и выкладываем его в кастрюлю.

Небольшими кусочками нарезаем очищенную морковь и также кладем в кастрюлю с луком. Заливаем все это водой и ставим на плиту, варим после закипания воды 10 минут.