ПП шарлотка с грушами

Name: ПП шарлотка с грушами
Prep time: 75 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 5
Cuisine: Немецкая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

ПП шарлотка с грушами – вкуснейшее лакомство, которое могут себе позволить люди, придерживающиеся принципов правильного и сбалансированного питания. Такая шарлотка не повредит фигуре и поднимет настроение! Шарлотка с грушами станет спасением для тех, кто любит сладкое и не может от него отказаться. Вкусно и полезно!

6048

Кухня

Немецкая

Время готовки

75 мин. PT75M

Порции

Калорийность

171 ккал

Белки

7,6 гр.

Жиры

5,8 гр.

Углеводы

21,2 гр.

Вода

60,8 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

754.3 мкг

900 мкг

13.2

16.8

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

6.2

7.9

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

11.7

14.9

Витамин В4

726.7 мг

500 мг

22.9

29.1

Витамин В5

5.1 мг

5 мг

15.9

20.2

Витамин В6

1 мг

2 мг

7.9

Витамин В9

38.8 мкг

400 мкг

1.5

1.9

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

7.5

9.6

Витамин С

10 мкг

90 мкг

1.7

2.2

Витамин D

6.1 мкг

10 мкг

9.5

12.1

Витамин E

3.4 мг

15 мг

3.5

4.5

Биотин

65.8 мг

50 мг

20.7

26.3

Витамин К

10.8 мкг

120 мкг

1.4

1.8

Витамин РР

15.2 мг

20 мг

11.9

15.2

Калий

1442.4 мг

2500 мг

9.1

11.5

Кальций

443 мг

1000 мг

8.9

Кремний

12 мг

30 мг

6.3

Магний

158.1 мг

400 мг

6.2

7.9

Натрий

411.4 мг

1300 мг

6.3

Сера

599.8 мг

500 мг

18.9

Фосфор

1166.4 мг

800 мг

22.9

29.2

Хлор

468.6 мг

2300 мг

3.2

4.1

Алюминий

220.5 мкг

30 мкг

115.6

147

Железо

14 мг

18 мг

12.3

15.6

Йод

60.1 мкг

150 мкг

6.3

Кобальт

50 мкг

10 мкг

78.6

100

Литий

6 мкг

70 мкг

1.3

1.7

Марганец

3.3 мкг

2 мкг

26.3

33.4

Медь

824.3 мкг

1000 мкг

16.5

Никель

34 мкг

200 мкг

2.7

3.4

Рубидий

88 мкг

200 мкг

6.9

8.8

Селен

114.2 мкг

55 мкг

32.7

41.5

Фтор

194 мкг

4000 мкг

0.8

Хром

14.6 мкг

50 мкг

4.6

5.8

Цинк

5.8 мг

12 мг

7.6

9.7

Бор

260 мкг

1200 мкг

3.4

4.3

Ванадий

10 мкг

20 мкг

7.9

Молибден

26.6 мкг

70 мкг

7.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить ПП шарлотку с грушами? Овсяные хлопья необходимо измельчить с помощью блендера до состояния муки.

Все сухие ингредиенты – измельченные овсяные хлопья, рисовую муку, ванилин, корицу, разрыхлитель, сахарозаменитель – соединяем в одной емкости.

Желтки следует отделить от белков.

Добавляем в рабочую емкость желтки и молоко.

Белки взбиваем до образования устойчивой пены. После этого вводим их в тесто.

Груши промываем, вырезаем сердцевину, нарезаем произвольным образом. Добавляем груши в тесто.

Готовое тесто с грушами выкладываем в форму для выпечки, помещаем его в разогретую до 180 градусов духовку на 60 минут.

ПП шарлотка с грушами готова к употреблению!

Приятного вам чаепития!

Оценить пП шарлотка с грушами

Быстрый фильтр

Бисквитная шарлотка Шарлотка с корицей Шарлотка ПП шарлотка Шарлотка без яблок Шарлотка на молоке Шарлотка с грушами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП шарлотка с грушами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП шарлотка с грушами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке