ПП салат с огурцом

Name: ПП салат с огурцом
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

ПП салат с огурцом – это оригинальный рецепт, который придется по душе всем любителям кулинарных экспериментов. Приготовление закуски с необычным сочетанием продуктов, займет всего лишь четверть часа. Приготовьте аппетитное блюдо, удивите и порадуйте своих домочадцев.

Советы по ингредиентам:

Творог можно использовать любой жирности.

Автор рецепта:

67 рецептов

Виолетта Сафонова

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

73 ккал

Белки

6,7 гр.

Жиры

2,6 гр.

Углеводы

5,5 гр.

Вода

70,0 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

319.8 мкг

900 мкг

3.3

11.8

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.1

7.5

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

6.9

24.7

Витамин В4

201.2 мг

500 мг

3.8

13.4

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

3.4

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

5.4

19.5

Витамин В9

213.2 мкг

400 мкг

17.8

Витамин В12

5.8 мкг

3 мкг

64.2

Витамин С

69.9 мкг

90 мкг

7.2

25.9

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.1

0.3

Витамин E

11.5 мг

15 мг

7.2

25.6

Биотин

27.9 мг

50 мг

5.2

18.6

Витамин К

50.2 мкг

120 мкг

3.9

13.9

Витамин РР

16.4 мг

20 мг

7.6

27.3

Калий

1377.9 мг

2500 мг

5.1

18.4

Кальций

769.4 мг

1000 мг

7.2

25.6

Кремний

0.3 мг

30 мг

0.1

0.4

Магний

258.8 мг

400 мг

21.6

Натрий

3652 мг

1300 мг

26.2

93.6

Сера

1037.7 мг

500 мг

19.4

69.2

Фосфор

1553.5 мг

800 мг

18.1

64.7

Хлор

3418 мг

2300 мг

13.9

49.5

Алюминий

165 мкг

30 мкг

51.3

183.3

Железо

7.8 мг

18 мг

14.4

Йод

39 мкг

150 мкг

2.4

8.7

Кобальт

10.5 мкг

10 мкг

9.8

34.9

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

5.8

20.8

Медь

668.2 мкг

1000 мкг

6.2

22.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

156 мкг

55 мкг

26.5

94.5

Фтор

158.1 мкг

4000 мкг

0.4

1.3

Хром

24.8 мкг

50 мкг

4.6

16.5

Цинк

3.2 мг

12 мг

2.5

8.8

Бор

3 мкг

1200 мкг

0.1

Ванадий

2.6 мкг

20 мкг

1.2

4.3

Молибден

33.9 мкг

70 мкг

4.5

16.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты. Промываем огурцы, срезаем кончики. Овощ нарезаем кубиками. Освобождаем крабовые палочки от оболочки и измельчаем. Промываем и обсушиваем укроп, мелко рубим.

Огурцы присыпаем солью и рубленым укропом. Отправляем в пакет и оставляем минут на 15, пока не выделится сок.

В чашу отправляем огурцы с укропом, предварительно удалив выделившуюся влагу. Добавляем крабовые палочки и икру. Сюда же отправляем творог. Кладем майонез и перемешиваем.

Салат подаем к столу, дополнив хлебом.

Приятного аппетита!

Оценить пП салат с огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат без риса Салат с крабовыми палочками и огурцом ПП салат с крабовыми палочками Крабовый салат без огурца Крабовый салат без кукурузы Крабовый салат без яиц

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП салат с огурцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП салат с огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке